কলকাতা: সৌন্দর্যের অন্যতম মাপকাঠি দাঁত (Teeth)। শুধু সৌন্দর্যই নয়, স্বাস্থ্য ভাল রাখতে, ঠিকমতো পুষ্টি পাওয়াও নির্ভর করে দাঁতের উপর। দাঁতের স্বাস্থ্যের উপরে অনেকটাই নির্ভর করে বাকি শরীরের স্বাস্থ্য। কিন্তু সেই দাঁত নিয়েই মাঝেমধ্যে নানা ভোগান্তির মধ্যে পড়তে হয় আমাদের। তারই মধ্যে একটি হল দাঁতের রং হলদে হয়ে যাওয়া।
দাঁত মূলত ঝকঝকে সাদা হওয়ার কথা। কিন্তু অনেকসময়েই দাঁতে নানা ছোপ তৈরি হয়। অনেক সময় সাদা থেকে হলদে হয়ে যায়। বিভিন্ন কারণে এমন হতে পারে। কিন্তু চিন্তার প্রয়োজন নেই। খুব সহজে ঘরোয়া পদ্ধতিতেই আগেরমতো মতো সাদা দাঁত (White Teeth) ফিরিয়ে আনা যায়।
নিয়মিত ব্রাশ:
সারাদিনে দুইবার ব্রাশ (Brush) করা প্রয়োজন। সকালে এবং রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে। তার থেকেই বেশি প্রয়োজন, ঠিক পদ্ধতিতে ব্রাশ করা। যেকোনও আঠালো, মিষ্টিজাতীয় খাবার খেলে তারপরেই ব্রাশ করে নিতে পারলে ভাল হয়। তবে অ্ম্লজাতীয় খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ব্রাশ করতে নেই।
বেকিং সোডা:
খাবার তৈরির জন্য যে বেকিং সোডা ব্যবহার করা হয়, তা দিয়ে সহজেই দাঁত সাফ করা যায়। ২০১৭ সালে আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্রে দাবি করা হয়েছে, সামান্য পরিমাণ বেকিং সোডা দিয়ে দাঁত মাজলে তা সহজেই দাগ দূর করে।
পেঁপে, পাতিলেবু:
পেঁপেতে (Papaya) যে রাসায়নিক থাকে তা দাঁত পরিষ্কার করতে পারে। একই কাজ করে পাতিলেবুও। পাতিলেবুর রস ও খোসা দিয়ে দাঁত মাজলেও দাঁতের দাগ দূর হয়ে যায়।
নিম পাতা:
অনেক ঘরোয়া টোটকা হিসেবে নিম পাতা বাটা, নিম পাতার ব্যবহার করেন। নিম (Neem) পাতার ব্যাকটেরিয়ানাশক ক্ষমতা থাকায় দাঁতের জন্য় উপকার মেলে।
তামাকে 'না'
তামাক দাঁতের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। অতিরিক্ত ধূমপান করলে, অনবরত গুটকা-পানমশলা জাতীয় জিনিস মুখে রাখলে দাঁতের ক্ষতি হয়। এনামেলের আস্তরণ নষ্ট হওয়ার পাশাপাশি, দাঁতে দাগ পড়ে যায়। ফলে দাঁত বাঁচাতে সবার আগে তামাকজাতীয় দ্রব্যের ব্যবহার বন্ধ করা উচিত।
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।