কলকাতাঃ ঘন লম্বা চুল চান ? তাহলে শুধু বদলাতে হবে ডায়েট চার্ট ( Diet Chart)। এই কয়েকটা জিনিস মেনে চললেই আপনি এই পুজোতেই সবার ফোকাসে থাকবেন। প্রথমত খাওয়া-দাওয়ায় হালকা বদল আনলেই আপনি রাতারাতি শুধু চুলেই ( Hair Care) নয়, চেহারাতেও বদল পাবেন। চলুন জেনে নেওয়া জেনে নেওয়া যাক।
আরও পড়ুন, খাবারে ডিম নেই কেন ? আচমকাই আসানসোলের স্কুলে অগ্নিমিত্রা
বাইরে বেরোলে চুলের যত্ন নেবেন, হেলমেট পড়ার আগে এগুলি করুন
প্রসঙ্গত, এরাজ্যে দূষণের পরিমাণ এত বেশি, তাই বাইরে বেরোলে চুলের যত্ন নেবেন। একটানা টুপি পড়ে থাকবেন না। তাতে চুলের ভিতর হাওয়া চলাচল না করলে ঘাম হয়ে, চুল উঠতে পারে। স্কুটি চালালে হেলমেটের তলায় একটা সুতির পাতলা কাপড় মাথায় বেধে তারপরে হেলমেট পড়ুন। বাইরে থেকে ফিরে পারলে চুলে শ্যাম্প করুন। হার্বাল শ্যাম্পু করলে ভাল হয়। তাতে ক্ষারের পরিমাণ কম থাকে। চুল কম পড়ে। চুলে খাঁটি নারকেল মাখতে পারেন। চুল যদি খুব পড়ে, চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। জানবেন, আপনার শরীরে অন্যান্য রোগ কিন্তু আপনার চুল পড়তে বাধ্য করবে। তাই সুগার, প্রেশার থাকলে সাবধানে থাকুন। ভালও খাওয়া-দাওয়া করুন। তবে ডায়েট মেনে চললে, অবশ্যই আরও চুলে গ্রোথ আসবে।
ডায়েট মেনে চললে, অবশ্যই আরও চুলে গ্রোথ আসবে
আপনার ডায়েটে অ্যাভোকাডো, মিষ্টি আলু, তাজা মাছ, খাসির মাংস রাখুন। কাঁচা পেঁয়াজ খেতে পারেন। পেঁয়াজ থেতো করে চুলে দিতে পারেন। কাঁচা ডিম চুলের গোড়ায় দিতে পারেন। হাফ সেদ্ধ ডিম খেতে পারেন। সাধারণভাবে ডায়েটে অ্যাভোকাডো, মিষ্টি আলু, তাজা মাছ, খাসির মাংস সঠিক পরিমাণে খেলে আপনার চুলে তো গ্রোথ আসবেই, পাশাপাশি আপনার চেহারায় পরিবর্তন আসবে। তবে যদি আপনার শরীরে কোনও রোগ থাকে, অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন। কারণ অন্যান্য রোগ যেমন পেটের রোগও আপনার চুলের গ্রোথে বাঁধা আনবে। স্মোকিং থেকে পারলে বেরিয়ে আসুন। তাতে আপনার হজম ক্ষমতা বাড়বে, শরীর ভাল থাকলেই চুলের গ্রোথ আসবে।