Premature Greying of Hair: অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায়। কয়েকটি নির্দিষ্ট কারণে কম বয়সে চুল সাদা হয়ে যাওয়ার সমস্যা লক্ষ্য করা যায়। এর মধ্যে অন্যতম হল আপনার খাদ্যাভ্যাস। এছাড়া জিনগত কারণেও চুল কম বয়সে পেকে বা সাদা হয়ে যেতে পারে। জেনে নেওয়া যাক কী কী কারণে কম বয়সে আপনার চুল সাদা হয়ে যেতে পারে।
জিনগত কারণ
বংশে যদি কম বয়সে চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা থাকে তাহলে জিনগত ভাবে তা আপনার মধ্যেও আসতে পারে। অনেকেরই দেখা যায় বাবা কিংবা মা, অথবা অন্য কোনও আত্মীয়র অল্প বয়সে চুল সাদা হয়ে গিয়েছিল। আবার আপনারও হয়েছে। তাহলে বোঝা যাবে জিনগত কারণে অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা দেখা দিয়েছে। অত্যধিক স্ট্রেসের কারণেও অল্প বয়সেই চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা দেখা যায়।
ভিটামিন এবং মিনারেলসের ঘাটতি
সঠিক ভাবে খাওয়া-দাওয়া না করলে ভিটামিনের ঘাটতি হতে পারে আমাদের শরীরে। আর তার থেকেও চুল অল্প বয়সেই সাদা হয়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা দেবে। ভিটামিন বি১২- এর ঘাটতি হলে আপনার চুল অনেক অল্প বয়সেই পেকে যেতে পারে। তাই খাদ্যাভ্যাসের দিকে নজর দেওয়া জরুরি। এর পাশাপাশি থাইরয়েডের সমস্যা হলে, আপনার শরীরে থাকা থাইরয়েড গ্ল্যান্ড সঠিক ভাবে কাজ না করলে অল্প বয়সে চুল সাদা হওয়ার সমস্যা দেখা যায়। অন্যদিক ধূমপানের অভ্যাস, অতিরিক্ত পরিমাণে সিগারেট খেলেও কম বয়সে চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা লক্ষ্য করা যায়। তাই ধূমপানের বদভ্যাস থাকলে তা অবিলম্বে ত্যাগ করা জরুরি। ভিটামিন সি- এর অভাব হলেও সময়ের তুলনায় অনেক আগেই চুল পেকে যেতে পারে।
আয়রনের ঘাটতি
আমাদের শরীরে-স্বাস্থ্যের জন্য আয়রন একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপকরণ। এই খনিজ উপকরণ শরীরে হিমোগ্লোবিন তৈরি হতে সাহায্য করে। এও হিমোগ্লোবিন এক ধরনের প্রোটিন যা আমাদের মাথার তালু অর্থাৎ স্ক্যাল্পে অক্সিজেন সরবরাহ করে সঠিক ভাবে। যদি আপনার শরীরে আয়রন সঠিক পরিমাণে না থাকে তাহলে স্ক্যাল্পে সঠিক মাত্রায় অক্সিজেন সরবরাহ হবে না। কারণ খুব অল্প সংখ্যক রক্তকোষ স্ক্যাল্পে অক্সিজেন সরবরাহের কাজ করতে পারবে। আর এই আয়রনের ঘাটতি এবং তার কারণে স্ক্যাল্পে সঠিক ভাবে অক্সিজেন সরবরাহ না হলে অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা লক্ষ্য করা যায়। প্রসঙ্গত উল্লেখ্য, শুধু আয়রনের ঘাটতি নয়, কপার এবং জিঙ্কের ঘাটতি হলেও কম বয়সে চুল সাদা হয়ে যেতে পারে।
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।