Summer Skin Care Tips: গরমের দিনে (Summer Season) রোদের হাত থেকে যেভাবেই হোক রক্ষা করতে হবে ত্বক (Skin Care)। শুধু সানস্ক্রিন ব্যবহার করলেই হবে না। আরও কিছু সাধারণ নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন। তাহলে গরমের মরসুমে ট্যানের সমস্যা থেকে রেহাই পাবেন আপনি। এক্ষেত্রে ত্বকের বেশিরভাগ অংশ কীভাবে রোদ থেকে দূরে রাখবেন, তার জন্য রইল কিছু সহজ টিপস।
ফুল স্লিভ পোশাক পরুন- ফুল স্লিভ অর্থাৎ হাত ঢাকা থাকবে এই ধরনের পোশাক পরতে পারলে ভাল। সেটা শার্ট হোক বা কুর্তি, ফুল স্লিভ হলে সুবিধা হল আপনার ত্বক সরাসরি রোদের সংস্পর্শে আসবে না। এর ফলে ট্যান পড়বে না। সাধারণভাবে আমরা গরমের দিনে মুখের ত্বকের ট্যান নিয়েই বেশি চিন্তিত থাকি। কিন্তু হাতে, পায়েও ট্যান পড়ে। তাই এই ট্যান এড়ানোর জন্য, বিশেষ করে হাতে যেন ট্যান না পড়ে সেই জন্য ফুল হাতা শার্ট বা কুর্তি পরতে পারেন। সেই সঙ্গে আরামদায়ক ফ্যাব্রিক যেমন সুতির পোশাক পরতে পারলে সবচেয়ে ভাল হবে।
গরমের দিনে সঙ্গে থাকুক সানস্ক্রিন- কোনওভাবেই সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না গরমের মরসুমে। একটু বেশি এসপিএফ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করা ভাল। শুধু মুখের ত্বকে নয়, গলায় এবং হাতেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা প্রয়োজন। এর ফলে ত্বকের উপর সরাসরি রোদের প্রভাব পড়ে না। কিছুটা হলেও ট্যানের সমস্যা রুখে দেওয়া সম্ভব হয়।
ছাতা, সানগ্লাস, টুপি, স্কার্ফ রাখুন ব্যাগে- ছাতা আর সানগ্লাস অবশ্যই ব্যবহার করুন। যাঁদের ক্ষেত্রে সবসময় ছাতা ব্যবহারের সুযোগ থাকে না, তাঁরা অবশ্যই টুপি ব্যবহার করুন। এছাড়াও তাপপ্রবাহের মতো পরিস্থিতিতে বাড়ির বাইরে একান্তই বেরোতে হলে নরম সুতির কাপড়, ওড়না বা স্কার্ফ দিয়ে পারলে মুখ ঢেকে রাখুন। এর ফলে রোদের হল্কা থেকে রক্ষা পাবে আপনার ত্বক। সানগ্লাসের ক্ষেত্রে সূর্যের আলট্রা ভায়োলেট রে প্রোটেক্টেড সানগ্লাস ব্যবহার করলে আপনার চোখ ভাল থাকবে। ভাল কোম্পানির সানগ্লাস ছাড়া ব্যবহার না করাই ভাল। এই নিয়ম না মানার ফলে চোখের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
গরমের দিনে সবসময় ব্যাগে রাখুন
- জলের বোতল
- সানস্ক্রিন
- ওয়েট টিস্যু
- সুতির বড় রুমাল
- ফেস মিস্ট বা এ জাতীয় ফ্রেশনার
- বডি স্প্রে বা পারফিউম
- সামান্য কিছু খাবার যা সহজে হজম হবে এবং চটজলদি খেয়ে নেওয়া সম্ভব হবে
আরও পড়ুন- ভিটামিন সি-তে ভরপুর লিচু, ভাল রাখে লিভার, সমাধান করে আরও অনেক সমস্যার