অতিমারিকে (Pandemic) সঙ্গে করে কেটে গেল আরও একটা বছর। অনেক চাওয়া-পাওয়াও বাকি রয়ে গেল সেই সঙ্গে। কিন্তু নতুন বছরে কী কী করণীয় (New Year Resolutions), ভেবে পাচ্ছেন না! চিন্তা নেই প্রতিবছরই কিছু না কিছু প্রতিজ্ঞা করে থাকি আমরা। তার মধ্যে থেকেই বেছে নিতে পারেন নিজের পছন্দ।
টাকা জমানো (Savings): কম-বেশি আমরা সকলেই নতুন বছরে টাকা জমানোর প্রতিজ্ঞা নিয়ে থাকি। অতিমারির আবহে এখনই তার উপযুক্ত সময়। স্বাস্থ্য, পরিবার এবং কাজের ভবিষ্যৎও যেখানে অনিশ্চিত, সেখানে টাকা-পয়সা নিয়ে আরও সতর্ক হওয়া প্রয়োজন।
ধূমপান এবং মদ্যপান ত্যাগ (Quit Smoking and Drinking): ধূমপান করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও কমে যায়। সে ক্ষেত্রে সংক্রমিত হওয়ার সম্ভাবনা আরও বেশি। তাই এ বার তা ত্যাগ দেওয়ার সময় এসেছে। মদ্যপানও শরীরে জন্য ক্ষতিকারক। তাই অভ্যাস ত্যাগের সময় এসেছে। কোমর্বিডিটি থাকলে করোনায় জীবন নিয়ে টানাটানি হতে পারে।
আরও পড়ুন: Happy New Year 2022: আসছে ২০২২, নতুন বছরে সুস্থ থাকুন, ভাল থাকুন, ভাল রাখুন
দক্ষতা এবং শখ (Hobbies and Skill Development): জীবনই যেখানে অনিশ্চিত হয়ে পড়েছে, সেখানে চাকরি নিয়ে টানাটানি দেখা দিতেই পারে। তার জন্য আগে থেকে প্রস্তুত থাকা প্রয়োজন। নিজের পেশার বাইরেও কি অন্য বিষয়ের প্রতি আকর্ষণ রয়েছে আপনার? তা ঝালিয়ে নেওয়ার এটাই সেরা সময়। হাতের কাজ, নতুন ভাষা শেখায় আগ্রহী হলে, তা-ও এখনই শিখে নিতে পারেন।
সঠিক পরিকল্পনা (Planning): মানুষ যা ভাবেন, জীবন সেই পথে এগোয় না। একেবারে খাঁটি কথা। কিন্তু ভাবনা-চিন্তা করে রাখলে, বিপদে পড়লেও সামলে ওঠা যায়। তাই জীবন, পেশা সব ক্ষেত্রেই মোটামুটি লক্ষ্য ঠিক করে রাখুন। সময়ে অফিস পৌঁছনো থেকে, বাড়ির লোকের সঙ্গে সময় কাটানো, আলাদা আলাদা সময় বরাদ্দ করুন। নিজের জন্যও সময় রাখুন।
শরীরচর্চা (Excercise): একটানা চেয়ারে বসে কাজ করতে করতে স্থূলতা এসেছে শরীরে! কোনও কিছুতেই আর উৎসাহ পান না? সব অসুখের সহজলভ্য টোটকা হল শরীরচর্চা। অফিস বেরনোর আগে সকালে অন্তত আধ ঘণ্টা বরাদ্দ রাখুন শরীরচর্চার জন্য। জগিং বা দৌড়তে যাওয়া সম্ভব না হলে বাড়ির ছাদেই স্কুলে শেখা ব্যায়াম এবং যোগশিক্ষা ঝালিয়ে নিন। আবার দিনে সময় না হলে, রাতেও ব্যায়াম করতে পারেন।