কলকাতা: ওজন কমানোর কথা উঠলেই ডায়েট লিস্টে প্রথমেই উঠে আসে গ্রিন টি। দুনিয়ার লোক দ্রুত ওজন কমাতে এই সবুজ রঙের কষাটে স্বাদের তরলে বিশ্বাস রাখেন। বিজ্ঞাপন সংস্থাগুলোও হই হই করে দাবি করে, গ্রিন টি খেলে ওজন কমবেই। কিন্তু জানেন কি, নিয়মিত গ্রিন টি খেলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে? চলুন, জেনে নিই।

বিজ্ঞাপনের দাবি, গ্রিন টি মেটাবলিজম রেট বাড়িয়ে দেয়, ফলে দ্রুত হয় ওজন কমার প্রক্রিয়া। কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন, ক্যাফিনের মাত্রা বেশি থাকায় গ্রিন টি বেশি খেলে শরীরে জলের অভাব দেখা দিতে পারে, পেটে হতে পারে অ্যাসিড।  খালি পেটে নিয়মিত গ্রিন টি খেলে পেটে ব্যথা হতে পারে। এই চায়ে ট্যানিন থাকে যা পেটে অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। যদি দিনে বারবার গ্রিন টি খান, তবে নানারকম সমস্যা হওয়া বিচিত্র নয়।

এতেই শেষ নয়। গ্রিন টি মেটাবলিজম রেট বাড়ালেও শরীরে আয়রনের মাত্রা কমতে পারে। ক্যাফিনের কারণে হতে পারে মাথা ধরার রোগ। ফলে দিনে ঠিক ক’কাপ গ্রিন টি খাওয়া উচিত চা চিকিৎসকের সঙ্গে বলে ভেবেচিন্তে ঠিক করুন।

এই খবর রিসার্চের ভিত্তিতে। এবিপি আনন্দ এর সত্যতা সম্পর্কে নিশ্চিত নয়। কোনও পরামর্শমত চলতে হলে আগে বিশেষজ্ঞের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।