Alia Bhatt: ৩ মাসে ১৬ কেজি ওজন হ্রাস, কী থাকে আলিয়া ভট্টের স্পেশাল ডায়েটে?

বলিউডের প্রথম সারির তারকা অভিনেত্রী আলিয়া ভট্ট। তিনি ফিটনেস মনস্ক। বলিউডে প্রবেশের আগে ছিলেন খানিক স্থূল। কীভাবে ওজন ঝরিয়েছেন তিনি? ছবি: ইনস্টাগ্রাম

সাধারণ মানুষ গুগলে যে সমস্ত শিল্পীদের ফিটনেট রুটিন নিয়ে বেশি উৎসাহী থাকেন, তাঁদের মধ্যে অন্যতম পর্দার 'গঙ্গুবাঈ কাঠিয়াওয়াড়ি'। ছবি: ইনস্টাগ্রাম

বলিউডের প্রথম কাজ শুরুর আগে মাত্র ৩ মাসে ১৬ কেজি ওজন ঝরিয়েছিলেন তিনি। কিন্তু কীভাবে? অনুরাগীদের জন্য রইল সেই টিপস। ছবি: ইনস্টাগ্রাম

সিনেমায় ডেবিউ করার আগে আলিয়া ভট্টের ওজন ছিল ৬৮ কিলোগ্রাম। যা তাঁর উচ্চতা ও বয়স অনুযায়ী ২০ কিলোগ্রাম বেশি। ছবি: ইনস্টাগ্রাম

কিন্তু আলিয়া ভট্ট উচ্চাশাপূর্ণ ও উচ্চাকাঙ্খী। ফলে তিনি জানতেন যে কর্ণ জোহরের সিনেমার নায়িকা হিসেবে কেরিয়ার শুরু করতে চাইলে তাঁকে ওজন কমাতেই হবে। ছবি: ইনস্টাগ্রাম

তাঁর খাদ্যতালিকায় মূলত সমস্ত অর্গ্যানিক ও স্বাস্থ্যকর খাবার থাকে। তিনি খেতে ভালবাসেন এবং মিষ্টি তাঁর সবচেয়ে প্রিয়। ছবি: ইনস্টাগ্রাম

তিনি জলখাবারে এক কাপ হার্বাল চা বা কফি খান, চিনি ছাড়া। সেই সঙ্গে এক বাটি সবজি পোহা, বা একটা ডিমের সাদা দেওয়া স্যান্ডুইচ। ছবি: ইনস্টাগ্রাম

এরপর লাঞ্চের আগে এক বাটি ফল, যার মধ্যে মূলত পেঁপে থাকে। বা খান একটা ইডলি, সঙ্গে এক বাটি সম্বর। ছবি: ইনস্টাগ্রাম

দুপুরে তিনি খান, ঘি ছাড়া ১ রুটি, সঙ্গে প্রচুর সবজি, এক কাপ ডাল, দই। অথবা সবজি কিনুয়া, চিকেন খান। ছবি: ইনস্টাগ্রাম

বিকেল সন্ধ্যার দিকে ফের সুগারফ্রি দিয়ে চা বা কফি ও ইডলি খান। রাতে আবারও ঘি ছাড়া রুটি, এক বাটি সবজি, ১ কাপ ডাল। মাঝে মাঝে তার বদলে গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট খান। ছবি: ইনস্টাগ্রাম