Alia Bhatt: ৩ মাসে ১৬ কেজি ওজন হ্রাস, কী থাকে আলিয়া ভট্টের স্পেশাল ডায়েটে?

Alia Bhatt Weight Loss Diet: কেরিয়ারে প্রবেশ করার আগে মাত্র ৩ মাসে ১৬ কেজি ওজন ঝরান অভিনেত্রী আলিয়া ভট্ট। ওয়ার্কআউটের সঙ্গে স্পেশাল ডায়েটে কী থাকে অভিনেত্রীর?

ছবি সৌজন্য: ইনস্টাগ্রাম

বলিউডের প্রথম সারির তারকা অভিনেত্রী আলিয়া ভট্ট। তিনি ফিটনেস মনস্ক। বলিউডে প্রবেশের আগে ছিলেন খানিক স্থূল। কীভাবে ওজন ঝরিয়েছেন তিনি? ছবি: ইনস্টাগ্রাম

সাধারণ মানুষ গুগলে যে সমস্ত শিল্পীদের ফিটনেট রুটিন নিয়ে বেশি উৎসাহী থাকেন, তাঁদের মধ্যে অন্যতম পর্দার 'গঙ্গুবাঈ কাঠিয়াওয়াড়ি'। ছবি: ইনস্টাগ্রাম

বলিউডের প্রথম কাজ শুরুর আগে মাত্র ৩ মাসে ১৬ কেজি ওজন ঝরিয়েছিলেন তিনি। কিন্তু কীভাবে? অনুরাগীদের জন্য রইল সেই টিপস। ছবি: ইনস্টাগ্রাম

সিনেমায় ডেবিউ করার আগে আলিয়া ভট্টের ওজন ছিল ৬৮ কিলোগ্রাম। যা তাঁর উচ্চতা ও বয়স অনুযায়ী ২০ কিলোগ্রাম বেশি। ছবি: ইনস্টাগ্রাম

কিন্তু আলিয়া ভট্ট উচ্চাশাপূর্ণ ও উচ্চাকাঙ্খী। ফলে তিনি জানতেন যে কর্ণ জোহরের সিনেমার নায়িকা হিসেবে কেরিয়ার শুরু করতে চাইলে তাঁকে ওজন কমাতেই হবে। ছবি: ইনস্টাগ্রাম

তাঁর খাদ্যতালিকায় মূলত সমস্ত অর্গ্যানিক ও স্বাস্থ্যকর খাবার থাকে। তিনি খেতে ভালবাসেন এবং মিষ্টি তাঁর সবচেয়ে প্রিয়। ছবি: ইনস্টাগ্রাম

তিনি জলখাবারে এক কাপ হার্বাল চা বা কফি খান, চিনি ছাড়া। সেই সঙ্গে এক বাটি সবজি পোহা, বা একটা ডিমের সাদা দেওয়া স্যান্ডুইচ। ছবি: ইনস্টাগ্রাম

এরপর লাঞ্চের আগে এক বাটি ফল, যার মধ্যে মূলত পেঁপে থাকে। বা খান একটা ইডলি, সঙ্গে এক বাটি সম্বর। ছবি: ইনস্টাগ্রাম

দুপুরে তিনি খান, ঘি ছাড়া ১ রুটি, সঙ্গে প্রচুর সবজি, এক কাপ ডাল, দই। অথবা সবজি কিনুয়া, চিকেন খান। ছবি: ইনস্টাগ্রাম

বিকেল সন্ধ্যার দিকে ফের সুগারফ্রি দিয়ে চা বা কফি ও ইডলি খান। রাতে আবারও ঘি ছাড়া রুটি, এক বাটি সবজি, ১ কাপ ডাল। মাঝে মাঝে তার বদলে গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট খান। ছবি: ইনস্টাগ্রাম