Warm Water Benefits: শীতকালে অবশ্যই পান করুন ঈষদুষ্ণ জল, ফল মিলবে হাতেনাতে

হজম, ওজন হ্রাস এবং গলা ব্যথা কমানোর জন্য গরম জল পানের পরামর্শ দেওয়া হয়ে থাকে। পাশাপাশি শীতকালে স্বাভাবিক তাপমাত্রাতেই জল বেশ ঠান্ডা থাকে। তাই উষ্ণ গরম জল পান করা আরামদায়কও।

তবে এর পাশাপাশি উষ্ণ জল পানের বেশ কিছু উপকারও রয়েছে। দিনের যে কোনও সময়ই হালকা গরম জল পান করা যায়। কীভাবে পান করবেন?

সাইনাস বা মাইগ্রানের সমস্যায় অনেকেই কষ্ট পান। এই ধরনের মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে গরম জল।

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, ঘরের তাপমাত্রা থাকা পানীয়ের পরিবর্তে চায়ের মতো গরম পানীয় সর্দি, কাশি এবং গলা ব্যথা থেকেও মুক্তি দেয়।

তেলে ভাজা বা একটু বেশি তেল দিয়ে রান্না খাবার খেলেই অনেকের হজমের সমস্যা হয়। এই সময় ঈষদুষ্ণ গরম জল হজমে সাহায্য করে।

কোষ্ঠকাঠিন্য নিয়ে অনেকেই সমস্যায় ভোগেন। তাই কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে বেশি জল পানের পরমার্শ দেওয়া হয়। এক্ষেত্রে আরও কার্যকরী হতে পারে উষ্ণ গরম জল।

মানসিক চাপ অত্যন্ত সাধারণ একটি বিষয়। কিন্তু এই চাপের সঙ্গে লড়াই করা সহজ। এক্ষেত্রেও কার্যকর হতে পারে গরম জল। কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে।

পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করলে ইতিবাচক থাকা যেতে পারে। পাশাপাশি শরীরও হাইড্রেট থাকে।

শীতকালে উষ্ণ জল পানের পরামর্শ দেওয়া হয়। যা অতিরিক্ত ঠান্ডা লাগতেও বাধা দেয়। একইসঙ্গে শরীরের তাপমাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখে।