Chronic Headache: ঘুম থেকে উঠেও মাথা ব্যথা কমছে না? সমস্যার সমাধান কোন পথে?

মাথা নিয়েই যত মাথা ব্যথা। তবে মাথা ব্য়থার কারণ এবং ধরন এক একজনের ক্ষেত্রে এক এক রকম হয়। কারও ক্ষেত্রে তা নেহাতই সাধারণ সমস্যা। কারও ক্ষেত্রে সমস্যা গুরুতর। পরিস্থিতি বিচার করে চিকিৎসা করা উচিৎ

মাথা যন্ত্রণা মূলত তিনটি বিষয় থেকে হতে পারে। ১. স্নায়ুজনিত সমস্যায় মাথা ব্যথা, চোখের সমস্যায় মাথা ব্যথা এবং সাইনাসজনিত কারণে মাথা ব্যথা। তা ছাড়াও টিউমার বা অন্য গুরুতর রোগের কারণেও মাথা ব্যথা হতে পারে।

এ ছাড়াও যা যা সমস্যা হতে পারে, মাথার পিছনের দিকে হয় টেনশন হেডেক। এক্ষেত্রে ঘাড়ের সামান্য উপরে ব্যথা হয়।

​ক্লাস্টার হেডেক অর্থাৎ এই ব্যথা দিনের বিভিন্ন সময়ে এই ব্যথা হয় বলে এই সমস্যাকে ক্লাস্টার হেডেক

আরাম পেতে আধ ঘণ্টা চোখ বুজে বিশ্রাম নিন। ফোন বা কম্পিউটার স্ক্রিন দূরে রাখুন।

মাথা যন্ত্রণা কমাতে প্যারাসিটামল বা বেদনানাশক ওষুধ খাবেন না। এতে সমস্যা হতে পারে।

মাথা যন্ত্রণা হলেই চা বা কফির উপর নির্ভর করেন অনেকেই। এ ক্ষেত্রে শরীরে ক্যাফিব ইনটেক বেড়ে যায়। ফলে শরীরে ক্ষতি হয়।

উগ্র গন্ধ যেমন পারফিউম, ধূপধুনো বা রুম ফ্রেশনারের উগ্র গন্ধ থেকেও মাথা যন্ত্রণার কারণ হয়ে থাকে। এমন হলে সে সব গন্ধ থেকে দূরেই থাকুন।

এছাড়াও শক্ত করে চুল বাঁধবেন না। ঠান্ডা থেকে দূরে থাকুন এবং মাথায় রোদ লাগতে দেবেন না।