Self Help: বিপদে পাশে দাঁড়িয়েও মিলছে না গুরুত্ব! নিজেকে সস্তা করে দেবেন না

বিপদে আপদে পাশে থাকাই বন্ধুত্বের পরিচয়। যে কোনও উপায়ে প্রিয়জনের পাশে থাকাই লক্ষ্য হয় আমাদের। কিন্তু অনেক সময় একটু বাড়াবাড়িই করে ফেলি আমরা। তাতে কখনও কখনও নিজের ইচ্ছে চাপিয়ে দিই অন্যের উপর।

এতে আসলে হিতে বিপরীত হয়। সামনের জন আমাদের এই বাড়াবাড়িতে দমবন্ধ বোধ করেন। আমরা নিজেরাও শান্তিতে থাকি না। সারাক্ষণ চিন্তা তাড়া করে বেড়ায়। আবার সামনের জন প্রতিক্রিয়া জানালে আহতও হই। তাই কোথায় স্বাভাবিক এবং বাড়াবাড়ির মধ্যে পার্থক্য জানা জরুরি।

বেশি দরদ দেখাতে গেলে নিজের মানসিক স্থিতাবস্থাও বিঘ্নিত হয়। নিজেকে ভাল রাখা সবচেয়ে জরুরি। তাই কাউকে অস্থির দেখলে নিজেকে বিলিয়ে দেওয়ার চেয়ে, সীমারেখা নির্ধারণ করা জরুরি।

বিপদের সময় হয়ত আপনাকে প্রয়োজন পড়ল কারও। কিন্তু কাজ মিটে গেলে আর তেমন গুরুত্ব দিতে দেখা যায় না। এই ধরনের মানুষরা আত্মকেন্দ্রিক হন। তাই কার প্রতি আবেগ দেখাচ্ছেন, সেটা আগে ভেবে দেখা উচিত।

পৃথিবীর সবকিছু আপনার পক্ষে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব নয়। সবকিছু মনের মতো হবে, এমনও নয়। তাই সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করতে যাবেন না। বরং যেটুকু আপনার জীবনে গুরুত্ব রাখে, তার উপরই নজর দিন।

অন্য কেউ নয়, নিজের গুরুত্ব নিজে বুঝুন। আত্মবিশ্বাসকে টাল খেতে দেবেন না। বাইরের কেউ আপনার মূল্য নির্ধারণ করে দেবেন, এমনটা হতে দেবেন না। নিজেকে সম্মান করতে হবে আপনাকেই।

আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন। কাউকে বেশি গুরুত্ব দিয়ে ফেলছেন না তো! প্রশ্ন করুন নিজেকে। নিজের ভাল লাগে এমন কাজ করুন। অন্যকে খুশি করার দায়িত্ব আপনার নয়।

নিজের যোগ্যতা নিয়ে সন্দেহ রাখবেন না মনে। বরং ছোট ছোট চাওয়া-পাওয়াগুলিকেই উদযাপন করুন। নেতিবাচক চিন্তা আনবেন না মনে। কোন কোন জায়গায় ব্যর্থ হলেন, তা নিয়ে ভাবার চেয়ে কী কী বাধা অতিক্রম করতে হয়েছে, তা মাথায় রাখুন।

সবকিছু ধরে রাখতে পারবেন না আপনি। যতই চেষ্টা করুন না কন, কিছু না কিছু হাত থেকে ফস্কে যাবেই। তাই ছেড়ে দিতে শিখতে হবে। তা নিয়ে আফশোস রাখবেন না মনে।

আপনি হয়ত কারও জন্য দুশ্চিন্তায় সারা হচ্ছেন, কিন্তু সেই ব্যক্তির কোনও ভ্রূক্ষেপই নেই। এমন মানুষের পিছনে সময় নষ্ট করবেন না। যিনি নিজেকে সাহায্য করতে পারেন না, তিনি আপনার কাছ থেকে সাহায্য পেলেও সামলে উঠতে পারবেন না। ডিসক্লেইমার: এখানে প্রদত্ত তথ্য শুধুমাত্র অনুমান এবং তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এখানে উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এবিপি লাইভ কোনও ধরনের বিশ্বাস, তথ্য সমর্থন করে না। কোন তথ্য বা অনুমান প্রয়োগ করার আগে, সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।