Haifall Problem: অল্প বয়সে চুল পড়ছে ক্রমাগত? কী করা উচিৎ আপনার?

Lifestyle Hair Fall Problem: অত্যাধিক উচ্চতাপ যুক্ত হেয়ার ড্রায়ারের ব্যবহার কমিয়ে দেওয়া উচিৎ। এতে চুলের মান আরও দুর্বল হয়ে যায়।

চুল পড়ার সমস্যা রয়েছে আপনার?

খুব কম বয়সেই আপনার চুল পড়ে যাচ্ছে? লোকসমাজে বেরোতে লজ্জা পান আপনি? কী করবেন বলুন তো?

নারকেল বা ক্যাস্টর অয়েল দিয়ে নিয়মিত স্ক্যাল্প ম্যাসাজ করলে তা রক্ত ​​প্রবাহকে উদ্দীপিত করে। চুলের মান আরও উন্নত করে।

কম বয়সে খাওয়ার দাওয়ারে অনেক সময় পুষ্টি অভাব দেখা দিলে তার প্রভাব চুলেও পড়ে। চুলের জন্য পর্যাপ্ত প্রোটিন, ভিটামিন প্রয়োজন হয়।

অত্যাধিক উচ্চতাপ যুক্ত হেয়ার ড্রায়ারের ব্যবহার কমিয়ে দেওয়া উচিৎ। এতে চুলের মান আরও দুর্বল হয়ে যায়।

খাবারের ওপর লক্ষ্য রাখুন। নিয়মিত সুষম খাবার খাওয়া উচিত। পেটের সমস্যার জন্যও চুল কিন্তু দ্রুত পড়তে পারে।

চুল ধোয়া বা আঁচড়ানোর সময় খুবই যত্নশীল হওয়া উচিত। মেয়েদের ক্ষেত্রে খুব শক্তি করে চুল বাঁধার অভ্যেস বদলানো উচিৎ।

শ্যাম্পু, তেলের ব্যবহার করেন? সেক্ষেত্রে ভালমত মাথা ধুয়ে মুছে ফেলতে হবে। জল যেন না জমে থাকে। মাথার ত্বকে অক্সিজেন সরবরাহে প্রতিবন্ধকতা তৈরি করবে।

আপনার অ্যালোপেসিয়া রোগ আছে? মানসিক সমস্যায় ভোগেন? সেক্ষেত্রেও কিন্তু চুল পড়তে পারে ক্রমাগত। চিকিৎসকের পরামর্শ নিন দ্রুত।

ধূমপান এবং জেনেটিক্সের কারণে হতে চুল পড়া। সেক্ষেত্রে শুরু থেকেই সতর্ক থাকতে হবে। হরমোনাল সমস্যাও থাকতে পারে অনেকের।

সামুদ্রিক মাছে ওমেগা-৩-এর মতো ফ্যাটি এসিড থাকে, যা চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে। ফল, শাক সব্জি খাওয়া শুরু করুন।