Goose Eggs Benefits: মুরগির থেকেও বেশি গুণ হাঁসের ডিমে ! কেন খাবেন ?

মুরগির ডিমের থেকে হাঁসের ডিম আকারে বড় হয়, তাই এর মধ্যে পুষ্টিগুণের পরিমাণও বেশি।(ছবি ঋণ - পিক্স্যাবে)

হাঁসের ডিম আয়রন, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন এ, বি ও ফোলেটে ভরপুর।(ছবি ঋণ - পিক্স্যাবে)

এছাড়াও, ভিটামিন ডি-র সমৃদ্ধ উৎস হল হাঁসের ডিম। হাঁসের ডিমে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ মুরগির ডিমের ৪-৫ গুণ।(ছবি ঋণ - পিক্স্যাবে)

হাড় মজবুত করতে, পেশি গঠন করতে মুরগির ডিমের চেয়ে তাই হাঁসের ডিম বেশ ভাল।(ছবি ঋণ - পিক্স্যাবে)

হাঁসের ডিমের লিউটিন নামক উপাদানটি চোখের জন্য উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এছাড়াও এর মধ্যে ভিটামিন এ রয়েছে।(ছবি ঋণ - পিক্স্যাবে)

একাধিক বি ভিটামিনে সমৃদ্ধ হাঁসের ডিম। যা আমাদের কোশ গঠন, মেটাবলিজম নিয়ন্ত্রণসহ একাধিক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে।(ছবি ঋণ - পিক্স্যাবে)

হাঁসের ডিমে ফ্যাটের পরিমাণ মুরগির ডিমের থেকে বেশি। তবে সাদা অংশ খেলে ফ্যাটের ভয় কম। মুরগির ডিম খেতে হলেও এমনটাই বলা হয়।(ছবি ঋণ - পিক্স্যাবে)

মুরগির ডিমের চারগুণ বেশি কোলেস্টেরল থাকে হাঁসের ডিমে। তাই হাঁসের ডিম হার্টের রোগীদের বুঝেশুনে খাওয়া ভাল। (ছবি ঋণ - পিক্স্যাবে)

হাঁসের ডিমের মধ্যে খারাপ ফ্যাটের পরিমাণ অনেকটাই কম। তাই ওজন বাড়লেও রোগের আশঙ্কা কম থাকে।(ছবি ঋণ - পিক্স্যাবে)

ডিসক্লেমার: এই দাবি পরামর্শস্বরূপ। মেনে চলার আগে সরাসরি বিশেষজ্ঞের মত নিন।(ছবি ঋণ - পিক্স্যাবে)