Grapefruit Benefits: বয়সকালেও চাঙ্গা থাকবে হার্ট ! এ লেবুর গুণে উধাও হবে পেটের গোলমাল

ডিহাইড্রেশন কমায়: বাতাবিলেবুর মধ্যে রসের পরিমাণ অনেকটাই। এটি ডিহাইড্রেশন কমাতে সাহায্য করে। (ছবি সৌজন্য - পিক্স্যাবে)

ত্বকের জন্য ভাল: এই ফল ভিটামিন সি-এর পুষ্টিগুণে ভরপুর। তাই ত্বকের জন্য এটি সেরা ফল। (ছবি সৌজন্য - পিক্স্যাবে)

হার্ট ভাল রাখে: ফাইবারে সমৃদ্ধ বাতাবিলেবু। তাই হার্টের সমস্যা হতে দেয় না সহজে। বেশি বয়সেও এটি হার্টকে চাঙ্গা রাখে। (ছবি সৌজন্য - পিক্স্যাবে)

কোলেস্টেরল কমায়: রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি থাকলেই বিপদ। হার্টে নানা রোগ বাসা বাঁধে। বাতাবিলেবু সেই বিপদ ঠেকিয়ে রাখে। (ছবি সৌজন্য - পিক্স্যাবে)

পেট ভাল রাখে: এও আদতে বাতাবির মধ্যে থাকা ফাইবারের গুণ। ফাইবার কোলনের কাজ ঠিক রাখে। তাই রোজ সকালে পেট সাফ হবেই। (ছবি সৌজন্য - পিক্স্যাবে)

হজম করায়: বদহজম, অ্যাসিডিটির সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এই সমস্যাও নিমেষে দূর করে বাতাবিলেবু। (ছবি সৌজন্য - পিক্স্যাবে)

ওজন নিয়ন্ত্রণ: ফাইবারের গুণ দীর্ঘক্ষণ পেট ভরাট রাখে। এতে খিদে কম পায়। তাই বেশি খাবার খাওয়ার ইচ্ছেতেও লাগাম টানা যায়। (ছবি সৌজন্য - পিক্স্যাবে)

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা: বাতাবিলেবু বলুন আর জাম্বুরাই বলুন। এটি প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি-তে ভরপুর। এই ভিটামিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। (ছবি সৌজন্য - পিক্স্যাবে)

অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়: ভিটামিন সি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি কোশের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমায়। (ছবি সৌজন্য - পিক্স্যাবে)

চোখের যত্ন: ভিটামিন এ-এর সমৃদ্ধ উৎস বাতাবিলেবু। এটি চোখের দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখে। (ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।ছবি সৌজন্য - পিক্স্যাবে)