Child Care: শিশুদের রোজ কতটা ঘুমের প্রয়োজন ?
Child Sleep Care: সদ্যজাত শিশুদের কোন বয়সে কতটা ঘুমের প্রয়োজন ? দেখুন একনজরে
শিশুদের কতটা ঘুমের প্রয়োজন ?
1/10
সদ্যজাত শিশুদের জন্মানোর প্রথম মাসে প্রত্যহ ১৫ থেকে ১৬ ঘণ্টা ঘুমানো উচিত।
2/10
১ থেকে ৪ মাস বছর বয়সী শিশুদের প্রতিদিন ১৪ থেকে ১৫ ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন।
3/10
চার মাসের থেকে বড় শিশুদের একটানা ঘুম হয় না। বড়দের মতোই হয়ে যায়।
4/10
এই সময়টায় শিশুদের ১৩ থেকে ১৪ ঘণ্টা মোট ঘুম হয়। ঘুম ২-৩ ঘণ্টার বেশি হয় না।
5/10
১ বছর পার হলে, তিন বছর বয়স অবধি শিশুদের কিছু পরিবর্তন চলে আসে।
6/10
এইসময় শিশুদের দিনে ১ বার ও রাতে ৮ থেকে ১০ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন হয়।
7/10
তিন বছরের পর থেকে প্রতিদিনের ঘুমের পরিমাণ কমে আসতে থাকে।
8/10
১২ বছর বয়স অবধি শিশুদের প্রত্যেকদিন ১০ থেকে ১১ ঘণ্টা ঘুমানোর প্রয়োজন।
9/10
তবে অতিরিক্ত ঘুম মোটেই ভাল নয়। সন্তানকে নানা খেলাধুলোয় যুক্ত করাই ভাল হবে।
10/10
image 10
Published at : 29 Oct 2024 12:08 PM (IST)