Health Tips: ডায়াবেটিসের রোগীদের কি গরমে ডাবের জল পান করা উচিত ? কী প্রভাব পড়বে সুগার লেভেলে ?

ডাবের জল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়।

কারণ এটি একপ্রকার প্রাকৃতিক পানীয় এবং গ্রীষ্মকালে পাওয়া অন্যান্য পানীয়ের তুলনায় এটি বেশি উপকারী।

সঙ্গে সঙ্গে এনার্জি দেওয়ার পাশাপাশি, ডাবের জল শরীরকে হাইড্রেট রাখতেও কাজ করে।

এই প্রতিবেদনে দেখে নেওয়া যাক, ডায়াবেটিস রোগীদের গরমে ডাবের জল পান করা উচিত কি না?

কারণ ডাবের জলে প্রাকৃতিক চিনি থাকে এবং তা কিছুটা মিষ্টিও হয়। ডায়াবেটিক রোগীরা সব সময়ই এটা পান করার ব্যাপারে দ্বিধায় থাকেন ।

ডাবের জলে দুধের চেয়ে বেশি পুষ্টি থাকে। এছাড়া এতে সেঅর্থে ফ্যাট নেই। যাঁরা প্রতিদিন এটি পান করেন তাঁদের শরীরে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়।

ডাবের জল শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে কাজ করে। এছাড়া এটি অনেক রোগ থেকেও মুক্তি দেয়।

ডায়াবেটিস রোগীরা ডাবের জল পান করতে পারেন। কারণ এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এর ফলে রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে। এতে কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (GI) আছে।

ডাবের জলে উপস্থিত ম্যাগনেসিয়াম ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে কাজ করে। যার জেরে স্বাস্থ্য ভাল থাকে। ডাবের জল পান করলে শরীরে যে ঘাটতি দেখা যায় তা দূর হয়।

এতে পাওয়া ক্রিম ডায়াবেটিক রোগীরাও খেতে পারেন। কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি থাকে যা মেটাবলিজমের উন্নতিতে সাহায্য করে।