Benefits of Warm Water: উষ্ণ জলে দিন শুরু করেন? শরীরে কী বদল হচ্ছে জানেন?

অনেকেই পছন্দ করেন ঠান্ডা জল খেতে। অনেকে আবার সকালটা শুরু করেন অল্প উষ্ণ জলের মাধ্যমে।

যাঁরা ঈষৎ উষ্ণ জল খান তাঁরা কি অতিরিক্ত কোনও উপকার পান? কী সুবিধা হয় ঈষৎ উষ্ণ জল পান করলে?

একাধিক সুবিধা রয়েছে, তবে তালিকা করে বলা যায় অন্তত ৫টি উপকার হয়ে থাকে নিয়মিত উষ্ণ জল ফেলে।

খাওয়ার আগে, বিশেষ করে দুপুর এবং রাতের খাওয়ার আগে আধ লিটার করে ঈষৎ উষ্ণ জল খেলে মেটাবলিজম অন্তত ৩০ শতাংশ বেড়ে যায়।

ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য়ও উষ্ণ জল খাওয়া ভাল। ত্বকের কোষকে দূষণমুক্ত রাখতে সাহায্য করে।

সকালে খালি পেটে উষ্ণ জল খেলে হজমশক্তি ভাল থাকে বলে জানান বিশেষজ্ঞদের একাংশ।

উষ্ণ জল রক্ত সংবহন বৃদ্ধি করে। এর মাধ্যমে দেহের রক্তচাপ ঠিক রাখতেও সাহায্য় করে।

শরীরে জমে থাকা দূষিত পদার্থ দূর করতে গেলে নিয়মিত উষ্ণ জল খাওয়া উপকারী।

সকালে উঠে খালি পেটে উষ্ণ জল খান অনেকে। তার সঙ্গে মধু দিয়ে খেতে পারে। খালি পেটে উষ্ণ জলের মধ্যে পাতিলেবুর রস দিয়েও খাওয়া যায়

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।