Mushroom: ডায়াবেটিকদের জন্য উপকারী, চর্মরোগও সারায়, পুষ্টিগুণে ভরপুর মারশুম
ডায়াবেটিকদের জন্য উপকারী, চর্মরোগও সারায়, পুষ্টিগুণে ভরপুর মারশুম
মাশরুমের উপকারিতা
1/10
গর্ভবতী মা ও শিশুদের রোগ প্রতিরোধে উপকারী মাশরুম। এতে ভিটামিন ও মিনারেলের এমন সমন্বয় আছে যা শরীরের ইমিউন সিষ্টেমকে উন্নত করে।
2/10
ফ্যাট ও শর্করা কম এবং ফাইবার বেশি থাকায় বহুমুত্র বা ডায়াবেটিস রোগীর জন্য মাশরুম বিশেষ উপকারী।
3/10
চর্মরোগ নিরাময়ে মাশরুম বিশেষভাবে উপকারী। ঝিনুক মাশরুমের নির্যাস থেকে খুশকি প্রতিরোধী ঔষধ তৈরি করা হয়।
4/10
মাশরুমে কোলেস্টেরল কমানোর অন্যতম উপাদান ইরিটাডেনিন, লোভাষ্টটিন, এনটাডেনিন, কিটিন এবং ভিটামিন বি,সি ও ডি থাকায় নিয়মিত মাশরুম খেলে উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগ নিরাময় হয়
5/10
মাশরুমের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম,ফসফরাস ও ভিটামিন ডি আছে। শিশুদের দাঁত ও হাড় গঠনে এই উপাদানগুলো অত্যন্ত কার্যকরী।
6/10
মাশরুমে ইলুডিন এম ও এস থাকাতে আমাশয়ে উপকারী
7/10
মাশরুমে পর্যাপ্ত পরিমাণ এনজাইম বিশেষত ট্রিপসিন এবং অগ্ন্যাশয় থেকে নির্গত জারকরস আছে বলে মাশরুম খাদ্য পরিপাক ও হজমে সাহায্য করে
8/10
মাশরুমে প্রচুর পরিমাণে সালফার সরবরাহকারী এমাইনো অ্যাসিড থাকায় এটা নিয়মিত খেলে চুল পড়া ও পাকা প্রতিরোধ করে
9/10
মাশরুমের খনিজ লবণ চোখের দৃষ্টিশক্তি রক্ষার জন্যও কার্যকরী
10/10
মাশরুমে প্রচুর পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড,লৌহ এবং লিংকজাই-৮ নামক এমাইনো এসিড থাকায় হেপাটাইটিস-বি ও জন্ডিসের প্রতিরোধক।
Published at : 12 Dec 2022 10:06 PM (IST)