Lifestyle:নিকটজন PTSD আক্রান্ত? আপনিও বাড়িয়ে দিতে পারেন সাহায্যের হাত

পোস্ট ট্রম্যাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার বা পিটিএসডি। কম-বেশি চেনা শব্দবন্ধ। তবে যাঁদের এই সমস্যা হয় বা যাঁরা কাছ থেকে কাউকে এই সমস্যায় ভুগতে দেখেন, একমাত্র তাঁরাই জানেন এই মনোরোগের ধাক্কা ঠিক কতটা।

সহজ করে বললে, যে কোনও ভয়ঙ্কর ঘটনার পর অনেকের মনে যে 'ট্রমা' থেকে যায়, তা থেকে PTSD তৈরি হতে পারে।

প্রাকৃতিক বিপর্যয় থেকে যৌন নিগ্রহ, ভয়ঙ্কর কোনও দুর্ঘটনা, গার্হস্থ্য হিংসা বা ঘরে-বাইরে কোণঠাসা হওয়ার অভিজ্ঞতা-PTSD হতে পারে যে কোনও কারণে। কাছের কোনও মানুষ এই সমস্যায় ভুগছেন জানলে আমাদের কী করণীয়?

মনোবিশেষজ্ঞরা মনে করাচ্ছেন, PTSD রোগটি ঠিক কী, এই বিষয়ে সর্বাগ্রে কিছুটা হলেও লেখাপড়া করে নেওয়া দরকার। তা হলে হয়তো আক্রান্তের সমস্যা, খিটখিটে মেজাজ, রাগ, এগুলির সঙ্গে যুঝে উঠতে খানিক সুবিধা হতে পারে কাছের মানুষদের।

এই মনোরোগে আক্রান্তদের আরও একটি সমস্যা হল, এঁরা কাউকে সহজে বিশ্বাস করতে পারেন না। তাই পরিজন ও বন্ধুদের আরও বেশি করে ভরসার হাত বাড়িয়ে দেওয়া দরকার।

শুধুমাত্র সোশ্যাল সাপোর্টে কিন্তু এই রোগ সারে না। কাজেই আক্রান্ত ব্যক্তি নিয়মিত চিকিৎসা করাচ্ছেন কিনা, ডাক্তারের পরামর্শ মতো ওষুধ খাচ্ছেন না, থেরাপি করাচ্ছেন কিনা, সে দিকেও সমানভাবে খেয়াল রাখা দরকার।

সহানুভূতি নয়, সমানুভূতি। PTSD রয়েছে এমন কেউ আপনার নিকটাত্মীয় হলে, তাঁর সঙ্গে সমানুভূতির সঙ্গে কথা বলুন। তা হলে হয়তো কিছুটা খোলামেলা কথাবার্তা হতে পারে।

ঠিক কোন জিনিসটি আক্রান্তকে পুরনো 'ট্রমা'-র কথা মনে করিয়ে দেয়, সেটিও বুঝে নেওয়া দরকার। সেই বুঝে তার সঙ্গে যুঝে উঠতে তাঁকে সাহায্য় করতে হবে।