Health Tips: ঘুম থেকে উঠেই মাথা ব্যথা, কেন ?

ঘুম থেকে ওঠার পর অনেকেরই প্রচন্ড মাথা টনটন করে। এই মাথা ব্যথার পিছনে একাধিক কারণ থাকতে পারে।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

ডিহাইড্রেশন থেকে এই সমস্যা হতে পারে। গরমে আমাদের শরীর দ্রুত ডিহাইড্রেট হয়ে যায়। (ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

এই সময় জলতেষ্টা পায়, ঠোঁট ও গলা শুকিয়ে যায়। প্রস্রাবের রং হলুদ হয়। একই সঙ্গে মাথা ব্যথাও করে।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

মদ্যপানের অভ্যাস থাকলে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। আবার কিছুক্ষেত্রে ওভার দ্য কাউন্টার ওষুধ খেলেও সমস্যা হতে পারে।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

ডিপ্রেশনে যারা ভোগেন, তাদের মধ্যে এই সমস্যা ঘন ঘন দেখা যায়। এমন ব্যক্তিদের ঘুমের সমস্যাও থাকে।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

দুশ্চিন্তা করার প্রবণতা যাদের রয়েছে, তাদেরও ঘুম থেকে উঠে মাথা ব্যথা করতে পারে। ঘুম ঠিকমতো না হওয়া আরেকটি লক্ষণ।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

মাইগ্রেন ও মাথা ব্যথার কিছু রোগ আগে থেকে থাকলে সকালে ঘুম থেকে উঠে এই সমস্যায় পড়তে হতে পারে।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

স্লিপ অ্যাপনিয়া অন্যতম কারণ। ঘুমের মাঝে হঠাৎ কিছুক্ষণ নিশ্বাস থেমে গেলে তাকে স্লিপ অ্যাপনিয়া বলে।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

স্লিপ অ্যাপনিয়া যাদের রয়েছে, তাদের মধ্যে নাক ডাকা, মুখে আওয়াজ করা, সকালে ঘুম ঘুম পাওয়ার লক্ষণ দেখা দেয়।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।(ছবি ঋণ - ফ্রিপিক)