Ginger: যে কোনও যন্ত্রণায় উপশম দেয়, কমায় কোলেস্টেরলও, নিয়মিত আদা খাচ্ছেন তো?

যে কোনও যন্ত্রণায় উপশম দেয়, কমায় কোলেস্টেরলও, নিয়মিত আদা খাচ্ছেন তো?

আদার উপকারিতা

কথাতেই রয়েছে 'আদাজল খেয়ে নেমে পড়'। অর্থাৎ আদার গুণাগুণ সম্পর্কে আলাদা করে বলার প্রয়োজন নেই। তবু যাঁরা একাধিক সমস্যায় ভুগেছেন তাঁরা অবশ্যই দেখে নিন বিস্তারিত।

আদায় থাকা থাকা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান শরীরে প্রদাহ দ্রুত দূর করে। পাশাপাশি ত্বক ও চুলের জন্যও উপকারি আদা।

আদা শরীরের যে কোনও ব্যথা কমাতে দারুণ কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। এ ছাড়াও পিরিয়ডের তীব্র ব্যথা কমাতেও আদা দেওয়া গরম জল বা চা খুবই উপকারি।

নির্দিষ্ট ব্যায়াম ও দু-বেলা এক চামচ করে আদার রস, লেবুর রস, মধু এক কাপ গরম জলে মিশিয়ে চায়ের মতো করে খেলে অস্টিওআর্থ্রাইটিস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, হাড়ের জয়েন্টের ব্যথার তীব্রতা কমে।

দীর্ঘদিন কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় যাঁরা ভুগছেন তাঁরা অবশ্যই রোজ সকালে উঠে একটু আদা চিবিয়ে খাওয়া অভ্যাস করুন। চা বা জলে ফুটিয়েও খেতে পারেন।

টানা মাসখানেক আদা খেলে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করবে।

এক মাস ধরে প্রতিদিন আদা খাওয়ার অভ্যাস শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করেষ পাশাপাশি আদা ট্রাইগ্লিসারাইডের পরিমাণ কমায়।

আদার মধ্যে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়িয়ে তোল।

সর্দি-কাশি-ঠাণ্ডা লাগায় মুখে রুচি ফেরাতে আদা চা খান। আদার জল ফুটিয়েও খেতে পারেন। ফুসফুসের ধমনিতে কোনো সংক্রমণ থাকলে এবং শ্বাস নিতে কষ্ট হলে অথবা হাঁপানি থাকলে প্রতিদিন দুবেলা এক চা–চামচ করে আদার রস, লেবুর রস, মধু এক কাপ গরম জলে মিশিয়ে চায়ের মতো করে খান।

আমাশয়, পেটফাঁপা, পেটব্যথাতেও দারুণ ওষুধ আদা। যাঁরা এসব সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের জন্য খাওয়ার পর এক কাপ গরম জল আদার রস মিশিয়ে খেলে আমাশয়, পেটফাঁপা, পেটব্যথার সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।