Skin Care Tips: পালংশাক, টমেটো, ঝকঝকে ত্বকের রহস্য লুকিয়ে শাক-সবজিতেই

ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে, বদল আসে চেহারাতেও। যার মূল কারণ হল নিষ্প্রভ ত্বক। কিন্তু হাতের কাছেই রয়েছে সমাধানের উপায়।

তবে তার জন্য দামি কসমেটিকস বা নিয়ম করে ঘষামাজা নয়, বরং সবুজ শাক-সবজিতেই মিলবে ফল।

ত্বকের জেল্লা ফেরাতে টমেটোর জুড়ি নেই। শুধু কাঁচা খান, বা স্যালাডে মিশিয়ে, এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট উপাদান তকের জেল্লা ফেরায়।

টমেটো বয়সের ছাপও পড়তে দেয় না মুখে। তাই খোসা সুদ্ধ টমেটো নিয়মিত মুখে ঘষেন অনেকেই।

ওজন নিয়ন্ত্রণে আনা থেকে ঝকমকে উপস্থিতি, শসার গুণে খামতি নেই। ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে শসা। ত্বক পরিষ্কার করে এবং স্বাভাবিক ঔজ্জ্বল্য ফেরায়।

শীতকাল মানেই পালংশাক। কিন্তু ত্বকের জন্য পালং শাক কতটা উপকারি জানেন!পালংশাক ভিতর থেকে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ায়।

পালংশাকে বিটা ক্যারোটিন রয়েছে। যা ত্বককে সবকিছু থেকে রক্ষা করে। পালংশাকে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টও রয়েছে প্রচুর। কোষের অবক্ষয় রোখে।

রোজকার ডায়েটের মতো, ত্বকের জন্যও গাজর অবশ্য প্রয়োজন। স্কিনের স্বাস্থ্য রক্ষা করে গাজর। মেলানিন বৃদ্ধির গতি নিয়ন্ত্রণ করে।

গাজরেও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট উপাদান রয়েছে, যা ত্বক মসৃণ করে তোলে। এর মধ্যে থাকা ভিটামিন এ ত্বক সারিয়ে তোলে।

শীতকালে গাজর খেলেও বিট খেতে চান না অনেকেই। কিন্তু এই বিটই পাল্টে দিতে পারে আপনার উপস্থিতি। তার জন্য মেকআপেরও প্রয়োজন পড়বে না।

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ বিট হাইপারপিগমেন্টেশন সারিয়ে তোলে নিজে থেকেই। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট উপাদান ত্বককে শুষ্কতা থেকে রক্ষা করে। বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।