Lifestyle: ডায়েটে থাকুক আনারসের জুসও!

আনারস খেতে ভালবাসেন? তা হলে আপনার জন্য দারুণ খবর। সুস্বাদু এই ফলটি কিন্তু পুষ্টিগুণেও সমৃদ্ধ।

অনেকেই তাই ফলের রসের তালিকায়, আনারসকে রাখেনই। কী কী গুণ রয়েছে এর?

অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরপুর ফলটি আপনার কোষকে নানা ক্ষতির হাত থেকে বাঁচাতে পারে। রক্ষা করতে পারে নানা রোগব্যাধি থেকেও।

হজমে সমস্যা থাকলেও এটি কাজে দেয় বহু ক্ষেত্রে। অ্যামাইনো অ্যাসিড এবং পেপটাইড যাতে সহজে হজম হয়, তার উপায় লুকিয়ে রয়েছে আনারাসের জুসে।

এবার আসা যাক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতায়। ফলটিতে ব্রোমেলিন ও ভিটামিন সি পাওয়া যায় যা কিনা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

এছাড়াও একাধিক পুষ্টিকর খনিজ পদার্থ রয়েছে সুস্বাদু ফলে। ম্যাঙ্গানিজ, কপার যার অন্যতম। রয়েছে ভিটামিন বি ও ভিটামিন সি-ও।

প্রদাহজনিত কোনও সমস্যায় ভুগছেন? কিছুটা রেহাই দিতে পারে এই ফলের রস।

বিশেষত কোনও আঘাত বা সার্জারির ফলে প্রদাহ তৈরি হলে অনেকটাই আরাম দেয় আনারসের রস। তবে সকলের ক্ষেত্রে এটি সমান কার্যকরী নাও হতে পারে। সেক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের পরামর্শই বাঞ্ছনীয়।