Health Tips : গরমে ফ্রিজের ঠান্ডা জল পান করছেন ? কী ক্ষতি হতে পারে

গ্রীষ্মে মানুষ খুব জলের তৃষ্ণা অনুভব করেন। বিশেষ করে যখন কেউ রোদ থেকে বাড়িতে আসে।

এই অবস্থায় লোকজন এসে ফ্রিজ থেকে ঠান্ডা জল পান করে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে ফ্রিজের ঠান্ডা জল পান করলে স্বাস্থ্যে তার বিপজ্জনক প্রভাব পড়তে পারে।

ঠান্ডা জল পান করলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে। গরমে ঠান্ডা জল পান করলে তাৎক্ষণিক আরাম পাওয়া যায়।

কিন্তু, ফ্রিজের ঠান্ডা জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে।

আপনি যদি প্রতিদিন ঠান্ডা জল পান করেন তবে তা আপনার হজমের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে এবং পেট ফাঁপা ও গ্যাস সংক্রান্ত সমস্যা দেখা দিতে পারে।

ঠান্ডা জল পান করলে গলায় ব্যথা ও কাশি হয়। এছাড়া জয়েন্টে ব্যথা ও শক্ত হয়ে যায়।

অতিরিক্ত ঠান্ডা জল পান করলে রক্ত ​​সঞ্চালন বাধাগ্রস্ত হতে পারে এবং হার্ট সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে।

ঠান্ডা জল শরীরকে ক্লান্ত ও দুর্বল করে তোলে। তাই আপনার ঠান্ডা জল পান করা উচিত নয় বিশেষ করে যখন আপনি ব্যায়াম বা ঘাম থেকে ফিরে আসেন।

এর বদলে কুসুম গরম জল পান করতে পারেন। সারাদিনে অল্প পরিমাণে স্বাভাবিক জল পান করুন। এছাড়াও আপনি নারকেল জল, বাটারমিল্ক, লেবু জলের মতো পানীয় পান করতে পারেন। প্রত্যেক ব্যক্তির শরীর আলাদা, কিছু লোক ঠান্ডা জলে ক্ষতিগ্রস্ত হয় না, অন্যরা হতে পারে।

যদি আপনার শরীরে এই ধরনের সমস্যা দেখা যায়, তাহলে আপনার ঠান্ডা জল পান করা বন্ধ করা উচিত। গ্রীষ্মের সময়, আপনি ঠান্ডা জলের পরিবর্তে কিছু ফল খেতে পারেন, যা আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করবে।