Cough and Cold: মরসুম শুরুর আগেই শীতে কাবু, সমাধান হবে রান্নাঘরের মশলা দিয়ে

শীতের মরসুম শুরুর আগে অনেকেরই খুসখুসে কাশির সমস্যা দেখা যায়। তারা গোলমরিচ খেতে পারেন। যেহেতু গোলমরিচের স্বাদ বেশ ঝাল তাই গোটা গোলমরিচের সঙ্গে মধু বা চিনি মিশিয়ে খেলে কাজ দেবে।

খুসখুসে কাশির সমস্যা রাস্তাঘাটে আপনাকে বিপদে ফেলতে পারে। জল খেয়ে গলা ভিজিয়ে নিলেও অনেকসময় কাশি বন্ধ হয় না। সেক্ষেত্রে ব্যাগে রাখতে পারেন লবঙ্গ। খুব কাশি শুরু হলে মুখে লবঙ্গ দিলে আরাম পাবেন।

রোজ সকালে খেতে পারেন কাঁচা হলুদ। যাঁদের কাঁচা হলুদ খেতে সমস্যা হয় তাঁরা গরম দুধের মধ্যে হলুদ মিশিয়ে খেতে পারেন। যেকোনও ইনফেকশন রুখতে এই পানীয় সাহায্য করে।

সর্দিকাশি হলে আদা কুচি মুখে দিয়ে রাখলেও গলায় আরাম পাবেন। এছাড়াও আদা দিয়ে চা খেতে পারেন। গলা ব্যথা এবং কাশির ক্ষেত্রে এই পানীয় উপকারি।

সাধারণ বাড়িতে রান্নাঘরে এমন সব মশলা মজুত থাকে যা সর্দি কাশির ক্ষেত্রে কার্যত ম্যাজিকের মতো কাজ করে।

লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি। সর্দি কাশির সমস্যা রুখতে এই ভিটামিন খুবই প্রয়োজনীয়। রোজ সকালে হাল্কা গরম জলে লেবু মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। শীতের মরসুমে মেনুতে অবশ্যই রাখুন কমলালেবু।

সর্দি-কাশি কমানোর ক্ষেত্রে মধুও খুব উপকারি। রোজ দু'চামচ মধু খেতেই পারেন। পারলে তার সঙ্গে আদা কুচি আর গোলমরিচ মিশিয়ে নিন।

বাঙালি এমনিতেই চা-প্রেমী। আর শীতের মরসুম আলস্য কাটাতে এর জুড়ি মেলা ভার। সেই সঙ্গে গলা ব্যথা এবং কাশির ক্ষেত্রেও এক পেয়ালা গরম চা দারুণ আরাম দেয়।

যাঁদের সারাবছরই কাশির সমস্যা দেখা যায় তাঁরা সকালে ঘুম থেকে উঠে হাল্কা গরম জল খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করতে পারেন।

চায়ের পাশাপাশি শীতের মরসুমে কফিও কিন্তু বেশ আরামদায়ক পানীয়। গলা ব্যথা থাকলে এক কাপ কফি যথেষ্ট আরাম দেবে আপনাকে। সব ছবি সৌজন্যে- পিক্সেলস