Eye Care Tips: আলট্রা ভায়োলেট রে থেকে কীভাবে রক্ষা করবেন চোখ? এই সতর্কতাগুলি নেওয়া প্রয়োজন

শীত প্রায় বিদায় নিয়েছে। দিনের বেলায় এখন রোদের তেজও বেশ ভালই। এই সময় বাইরে বেরোলে সূর্যের ক্ষতিকারক অতিবেগুনি রশ্মি বা আলট্রা ভায়োলেট রে থেকে চোখকে রক্ষা করা প্রয়োজন।

কীভাবে আলট্রা ভায়োলেট রে- এর থেকে চোখ রক্ষা করবেন, কী কী সতর্কতা অবলম্বন করবেন, জেনে নেওয়া যাক।

আলট্রা ভায়োলেট রে যেমন ত্বকের ক্ষতি করে, তেমনই একই ভাবে ইউভি রে (UV Ray) থেকে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে আপনার চোখ। তাই সময় থাকতেই সতর্ক হওয়া প্রয়োজন।

গরমকালে কিংবা রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে বাইরে বেরোলে অবশ্যই সানগ্লাস এবং ছাতা ব্যবহার করুন। প্রয়োজনে টুপিও ব্যবহার করতে হবে।

সানগ্লাস কেনার সময় দেখে নিন সেটা আলট্রা ভায়োলেট রে প্রোটেক্টিভ কিনা। অর্থাৎ সূর্যের ক্ষতিকারক অতি বেগুনি রশ্মি থেকে আপনার চোখকে রক্ষা করতে পারবে এমন সানগ্লাস কিনতে হবে।

বাইরে বেরোলে অনেক্ষণ কোনওভাবেই সূর্যের তাকিয়ে থাকবেন না। এর ফলে সরাসরি আপনার চোখে এসে পড়বে ইউভি রে। তাই এই ব্যাপারে সতর্ক থাকুন। সূর্যের দিকে সরাসরি তাকাবেন না।

গরমের দিনে বিশেষ করে বাইরে থেকে বাড়িতে ফিরে ব্যবহার করুন আইক্রিম বা আন্ডার আইক্রিম। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে আলতো হাতে চোখের চারপাশে এই ক্রিম ম্যাসাজ করে নিতে হবে।

যাঁদের চোখে কোনও সমস্যা রয়েছে তাঁরা যদি গরমকালে বাইরে বেরোনোর পর কোনও রকমের অসুবিধা চোখে অনুভব করেন তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।

যাঁদের চোখ খুব সেনসিটিভ তাঁরা একটু বেশি সতর্ক থাকবেন এই গরমের মরসুমে। অনেকসময় রোদ থেকে বাড়ি ফিরলে চোখে মনে হয় যেন অন্ধকার দেখছেন। কিংবা যেন একটা কালো বিন্দু দেখতে পাচ্ছেন। এই জাতীয় সমস্যা দেখা দিলে অবহেলা না করে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।

চোখে পাওয়ার থাকলে চশমা পরতেই হয়। এই সমস্যা যাঁদের রয়েছে তাঁরা বিশেষ ভাবে পাওয়ার যুক্ত করে সানগ্লাস তৈরি করাবেন। কারণ চড়া রোদের মধ্যে সানগ্লাস ছাড়া মোটেই বেরনো যাবে না।