নিয়মিত শসা খাওয়ায় কিডনিতে সৃষ্ট পাথরও গলে যায় প্রতিদিন আমাদের দেহে যেসব ভিটামিনের দরকার হয় তার বেশির ভাগই শসার মধ্যে বিদ্যমান ভিটামিন এ, বি ও সি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও শক্তি বাড়ায় শসায় উচ্চমাত্রায় পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও সিলিকন আছে যা ত্বকের পরিচর্যায় বিশেষ ভূমিকা রাখে ত্বকের পরিচর্যায় স্নানের সময় শসা ব্যবহার করতে পারেন হজম ও ওজন কমাতে সহায়ক শসা যাঁরা দেহের ওজন কমাতে চান, তাঁদের জন্য শসা আদর্শ টনিক হিসেবে কাজ করবে যাঁরা ওজন কমাতে চান, তাঁরা স্যুপ ও সালাদে বেশি বেশি শসা ব্যবহার করবেন কাঁচা শসা চিবিয়ে খেলে তা হজমে বড় ধরনের ভূমিকা রাখে