ডাবের জলের মতো ডাবের শাঁসও খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং স্বাস্থ্যকর একটি উপাদান।

ডাবের শাঁস খেলে আপনি কী কী উপকারিতা পাবেন, একনজরে দেখে নেওয়া যাক।

ডাবের শাঁসকে অনেকেই ডাবের মালাই বলেন। একাধিক খনিজে ভরপুর এই খাবার। এছাড়াও রয়েছে ইলেকট্রোলাইটস।

ডাবের শাঁসে রয়েছে ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, আয়রন, সেলেনিয়াম, পটাশিয়াম, কপার- এইসব খনিজ উপাদান।

উল্লিখিত খনিজগুলি আপনার স্বাস্থ্য ভাল রাখতে এবং হজমশক্তি ঠিক রাখতে সাহায্য করে।

ডাবের শাঁসে রয়েছে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপকরণ। এর সাহায্যে দাঁত এবং মাড়ির গঠন সুদৃঢ় হয়। মুখে কোনও সংক্রমণ হয় না। দূরে থাকে ক্যাভিটির সমস্যা।

অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপকরণ রয়েছে ডাবের শাঁসে। ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের সঙ্গে লড়াই করতে এইসব উপকরণ সাহায্য করে।

ডাবের শাঁস রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং মানবদেহের প্রদাহজনিত সমস্যা কমায়। এছাড়াও দূর করে অন্ত্রের সমস্যা।

ভিটামিন এ, ডি, ই এবং কে রয়েছে ডাবের শাঁসের মধ্যে। এর সাহায্যে মানবদেহের হজমশক্তি ভাল হয়। অর্থাৎ বদহজমের সমস্যা দূরে থাকে।

শরীর ঠান্ডা রাখতে এবং হাইড্রেটেড রাখতে ডাবের জলের সঙ্গে ডাবের শাঁসও সাহায্য করে।