অ্যারোমাথেরাপি একদিকে মন ভালো রাখে। পাশাপাশি ডিপ্রেশনও কমায়।
অ্যারোমাথেরাপি হল এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করে থেরাপির সাহায্যে শরীর ও মনকে ভাল রাখা।
তবে অ্যারোমাথেরাপি নিজে নিজে না করাই ভাল, অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে করা উচিত।
মনমেজাজ ফুরফুরে রাখতে অনেকেই অ্য়ারোমাথেরাপির সাহায্য নিয়ে থাকেন।
যারা অনিদ্রায় ভোগেন, তাঁদেরকেও অ্যারোমা বিশেষজ্ঞরা এই থেরাপির নেওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।
অ্য়ারোমাথেরাপিতে ব্যবহার করা এসেনশিয়াল অয়েল সরাসরি ব্যবহার করা হয় না।
এসেনশিয়াল অয়েলকে ডাইলিউট বা লঘু করার জন্য সাধারণত বিভিন্ন রকম তেল ব্যাবাহার করা হয়ে থাকে।
ল্যাভেন্ডার , অরেঞ্জ, ইউক্যালিপটাস, বেসিল, জাসমিন বিভিন্ন ধরণের অ্যারোমা, এই থেরাপিতে ব্যবহার করা হয়।
ল্যাভেন্ডার মূলত মনকে আরাম দেয়, রিলাক্স মুডে নিয়ে যায়। ল্যাভেন্ডার এবং ইয়াং ইয়াং মনের উদ্বেগ কমায়।
অ্যারোমাথেরাপির ভূল প্রয়োগে অনেক সময় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি হয়। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া হওয়া উচিত।