বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, মহিলাদের জন্য অত্যন্ত উপকারী আমন্ড বাদাম। প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় রাখলে স্তন ক্যানসার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে

ত্বকে বয়সসের ছাপ পড়তে দেয় না আমন্ড বাদাম। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, ভিটামিন ই, জিঙ্ক এবং ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড

যা ত্বকের নানা অসুখ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। ব্রণ, অ্যাকনের সমস্যা দূর করে

শুষ্ক ত্বকের সমস্যা কমায়। ত্বকের জেল্লা ফেরাতেও আমন্ড বাদামের জুড়ি মেলা ভার

যাঁরা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁরা প্রতিদিন খাবারের তালিকায় এই বাদাম রাখুন

এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ফাইবার এবং পুষ্টিকর উপাদান। চটজলদি এনার্জি বাড়াতে সাহায্য করে আমন্ড

রক্তচাপের সমস্যায় ভোগা ব্যক্তিদের অবশ্যই খাবারের তালিকায় রাখা দরকার আমন্ড বাদাম

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। কিডনি ফেলিওরের সমস্যা প্রতিরোধ করে

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, হাড় মজবুত রাখতে সাহায্য করে আমন্ড বাদাম। এর জন্য প্রতিদিন এক কাপ করে আমন্ড বাদামের দুধ খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন তাঁরা

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন