ঘুমানোর আগে অবশ্যই ত্বক পরিষ্কার করুন

মেক আপ তুলে হালকা কোনও ফেস ওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে ঘুমাতে হবে

সতেজ থাকা প্রয়োজন

টক্সিন বের করার জন্য ঘুমানোর আগে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করতে হবে

ঘুমানোর আগে চোখের যত্নও কিন্তু নিতে হবে

বলিরেখা দূর করতে সেরাম বা আই ক্রিম ব্যবহার করতে হবে ঘুমানোর আগে

বালিশের কভার পরিবর্তন করতে হবে

সুতির বদলে সিল্কের বালিশে কভার এবং চাদর ত্বকের জন্য ভাল পাশাপাশি বলিরেখাও দূর করে

বেডটাইম স্ন্যাকসও ত্বকের জন্য প্রয়োজন

রাতে ঘুমানোর আগে খেয়ে নিতে পারে এক মুঠো মিক্সড ড্রাই ফ্রুটস