দীর্ঘায়ু কীসে হয়? প্রশ্ন অনেকের, উত্তর সহজ নয়।

তবে দীর্ঘজীবীদের মধ্যে কম-বেশি কয়েকটি বিষয়ে বেশ মিল রয়েছে, মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।

বয়স বাড়ার সঙ্গে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা প্রায় নিশ্চিত। তবে দীর্ঘজীবীদের বড় অংশ নিয়মিত ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ রেখে চলেন।

পেট ৮০ শতাংশ ভর্তি মনে হলে খাওয়া বন্ধ, এই রীতিও বহু সময় অনুসরণ করে থাকেন ওঁরা।

নির্দিষ্ট ধর্মবিশ্বাস ও সেটি ঘিরে সামাজিক মেলামেশা, এটিও দেখা গিয়েছে দীর্ঘজীবীদের মধ্যে।

দিনের একটি সময়, নিজেদের বিশ্বাস মতো, প্রার্থনার জন্য বরাদ্দ রাখেন ওঁরা।

সাধারণ ভাবে বিভিন্ন ধরনের বিনস এবং ডাল, এই বয়সিদের খাবারের তালিকায় শীর্ষে থাকে।

জীবন-সায়াহ্ন মানে তার আর কোনও উদ্দেশ্য নেই, সচরাচর দীর্ঘজীবীরা এরকম ভাবেন না।

প্রকৃতির সঙ্গে সময় কাটানোর মতো নানা ধরনের কাজ এঁদের সাধারণ ভাবে বেশি পছন্দ।

আয়ুর মেয়াদ যা-ই হোক, কখনওই বয়স্কদের দেখভালের বাইরে রাখা উচিত নয়। পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের।