চিজ ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ একটি উপাদান হওয়ায় এটির অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে।

চিজ ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ একটি উপাদান। এটি দাঁতকে শক্ত রাখতে সহায়তা করে।

চিজে কনজুগেটেড লিনোলিক অ্যাসিড এবং স্পিংহো লিপিড রয়েছে যা ক্যান্সার নিরাময়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করে

চিজে প্রাকৃতিক ফ্যাট বেশি থাকে, যার ফলে এটি ওজন বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।

চিজে কম ফ্যাটযুক্ত উপাদানও রয়েছে যা দেহের ওজনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে

চিজ হলো ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ভিটামিন এবং প্রোটিনের উৎকৃষ্ট উৎস।

চিজ হল ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাদ্যের উৎকৃষ্ট উৎস।

চিজে খুব কম মাত্রায় সোডিয়াম থাকে, যে কারণে এটি শরীরে রক্তচাপ কে বাড়তে দেয় না।

গর্ভবতী মহিলাদের স্বাস্থ্য রক্ষায় চিজ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করে

চিজ খাদ্যতালিকায় রাখলে সে ক্ষেত্রে এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করবে।