পেয়ারায় রয়েছে একাধিক পুষ্টি উপাদান।

ডায়বেটিক রোগীদের নানা রকম নিয়ম মেনে চলতে হয়। একাধিক খাবার খাওয়ায় নিষেধাজ্ঞা থাকে।

এমনকী সব ফলও খাওয়া যায় না। তবে তালিকায় রাখা যেতে পারে পেয়েরা।

পেয়ারার রয়েছে কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (GI)

এই ফল ধীরে ধীরে হজম হয়। একইসঙ্গে ধীরে ধীরে গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধি করে।

উচ্চ ফাইবার যুক্ত পেয়ারা। এই ফল রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।

পেয়ারায় ক্যালোরি কম থাকায় এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

পেয়ারায় কম সোডিয়াম এবং উচ্চ মাত্রা পটাসিয়ামের রয়েছে

পেয়ারায় রয়েছে কমলালেবুর চার গুণ ভিটামিন C।

ভিটামিন C রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করে এবং ডায়াবেটিসের মতো রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে