ডাল-ভাতের জীবনকে হেলাফেলা করা উচিত নয়

কারণ ডালের মধ্যেই লুকিয়ে রয়েছে সুস্থ থাকার চাবিকাঠি

রোজকার ডায়েটে ডাল রাখলে একাধিক রোগ থেকে মেলে মুক্তি

প্রচুর পরিমাণ ফাইবার থাকে, তাই হজমের সহায়ক ডাল

গুড ব্যাকটিরিয়া তৈরি করে, কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে

ফুসফুসকে সুরক্ষিত রাখে ফোলেট, কোষ উৎপাদনেও রয়েছে অবদান

ডালে প্রচুর পরিমাণ ফোলেট, আয়রন এবং ভিটামিন বি১ রয়েছে

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, সহজে খিদে পায় না

প্রচুর পরিমাণ উদ্ভিজ প্রোটিন রয়েছে, মাছ-মাংস না খেলেও চলে

তবে ডায়েটের অন্তর্ভুক্ত করার আগে কথা বলুন বিশেষজ্ঞের সঙ্গে