কাজের বসার আগে হেঁটে আসুন। টাটকা বাতাস সতেজ করবে আপনাকে।
কাজে বসলে ঘুমনো অসম্ভব। তাই সময় থাকলে কাজে বসার আগে একটু ঘুমিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করুন।
একটানা অনেকক্ষণ বসে বা দাঁড়িয়ে কাজ হলে মাঝে মাঝে বিরতি নিন। তাতে একঘেয়েমি থেকে ক্লান্তি আসবে না।
দিনের বেলা কাজ হলে চারিদিকে জানালা খুলে দিন। সূর্যের আলো প্রবেশ করলে ঝলমলে লাগবে।
ঘুম ছাড়াতে কফিতে চুমুক সাময়িক স্বস্তি দিতে পারে। কিন্তু ভাল করে জল খেলে তা স্বাস্থ্যের পক্ষেও উপকারি।
কাজে বসেই কফি খেয়ে নিন। এতে দিনের শুরু থেকেই অ্যালার্ট থাকবেন। পরে খেলে কাজে প্রভাব পড়তে পারে।
হাতের কাছে স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস রাখুন। প্রোটিন, শর্করা ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের সমাহার শরীর সতেজ রাখবে।
সম্ভব হলে সহজ কাজগুলি আগে সেরে ফেলুন। তাতে এমনিই শরীরে শক্তি ফিরে আসবে। কঠিন কাজ পরে করুন।