স্বাস্থ্যের উপকারে কলমি শাকের জুড়ি মেলা ভার, দেখে নেওয়া যাক এর উপকারিতাগুলি কী কী

কলমি শাকে প্রচুর পরিমাণে ক্যালশিয়াম থাকে, তাই এই শাক হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে

কলমি শাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করে

নিয়মিত কলমি শাক খেলে হজমশক্তি বৃদ্ধি পায়, কোষ্ঠকাঠিন্য হলে কলমি শাকের রসের সঙ্গে আখের রস মিশিয়ে খেলে উপকার মেলে

হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক প্রভৃতি হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে, জন্ডিস কিংবা লিভারের সমস্যায় দারুণ কাজ করে কলমি শাক

মধুমেহ রোগীদের জন্যও অত্যন্ত উপকারী কলমি শাক, মহিলাদের স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে

ক্যানসার প্রতিরোধ করতে প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় কলমি শাক রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা