তরমুজের গুণ-হার্টের রোগ থেকে মুক্তি দিতে তরমুজ অপরিহার্য কার্ডিওভ্যাসকুলার রোগ প্রতিরোধে সহায়ক তরমুজে বহু মিনারেল ও ভিটামিন থাকায় এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় তরমুজে থাকা উপাদান চোখ ভাল রাখতে সহায়ক তরমুজে থাকা লাইকোপিন ত্বকের উজ্জ্বলাত বাড়ায়। তরমুজে রয়েছে ভিটামিন সি ও ভিটামিন এ। কিডনি ও লিভার সুস্থ রাখতে যা কার্যকরী ভূমিকা পালন করে তরমুজ রক্তশূন্যতার ক্ষেত্রে তরমুজ উপকারী। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতেও উপকারী তরমুজ রমুজের খোসায় থাকে সিট্রুলাইন, যা রক্তনালীর প্রসারে সাহায্য় করে