আপনার শরীরে ময়দা কতটা ক্ষতি করে?

বর্তমানে বাইরের রেস্টুরেন্ট ও স্ট্রিট ফুডের চলন বেশ বেড়েছে

এখানের খাবার প্রায়শই বাসি তেলে এবং ময়দা দিয়ে তৈরি করা হয়

এই কারণে লোকেরা তাড়াতাড়ি অসুস্থ হয়

আপনার কি জানা আছে যে আমাদের শরীরের জন্য ময়দা কতটা ক্ষতিকর?

টানা ময়দা আপনার শরীরে গেলে বিশেষ করে পেট ও কোমরের আশেপাশে চর্বি বাড়ে।

এই কারণে স্থূলতা বাড়ে ও মেটাবলিক ডিসঅর্ডার বৃদ্ধি পায়

ময়দা আপনার শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বাড়িয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

এতে না কোনো পুষ্টি উপাদান আছে, না ফাইবার জাতীয় পদার্থ, এটা কেবল ক্যালোরি সরবরাহ করে।

ময়দা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ওপরও প্রভাব ফেলে।

ময়দার গ্লাইসেমিক ইনডেক্স অনেক বেশি থাকে, যে কারণে এটি রক্তের শর্করার মাত্রা বাড়ায়।