থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে , প্রথমে অনেকেই এটি গুরুত্ব দেন না।
কিন্তু এটা বেড়ে গেলে ভায়বহ আকার ধারণ করে।
থাইরয়েড হরমোনের ভারসাম্যকে নষ্ট করে।
এই কারণে অনেক খাবারই বুঝে খেতে হয়।
প্যাকেটজাত বা প্রসেস ফুড থেকে দূরে থাকা উচিত।
সবুজ শাক সবজি, সামুদ্রিক মাছ, পোলট্রির ডিম উপকারী।
বাধাকপি , ফুলকপি , ব্রকোলি, ছোলা থাইরয়েড বাড়িয়ে তোলে।
চিনি, রান্না করা গাজর, মধু, ময়দার রুটি, সাদা পোস্ত, মিষ্টি থেকে দূরে থাকুন।
চা , কফি সফট ড্রিঙ্ক যতোটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন।
কপার ও আয়রণ থাইরয়েডের মোকাবিলায় অন্যতম উপাদান।