অফিস হোক কিংবা বাড়ি, এনার্জিতে ঘাটতি হলেই মনে পড়ে কফির কথা। কিংবা অনেকেই এমনি ভালোবেসেই কাপের পর কাপ কফি খেয়ে ফেলেন

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন যে, অত্যধিক কফি পান অ্যালকোহলের থেকেও বেশি ক্ষতিকর। অত্যধিক কফি পান আমাদের শরীরের কী কী ভাবে ক্ষতি করে?

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন যে, অত্যধিক পরিমাণে কফি খেলে আমাদের শরীরে উত্তেজনা বা উদ্বেগ বেশি পরিমাণে তৈরি হয়

অত্যধিক পরিমাণে কফি খেলে তা এনার্জি তো বাড়াচ্ছেই না উল্টে আপনাকে আরও বেশি ক্লান্ত করে দিচ্ছে

তাই বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, সারাদিনের দু কাপের বেশি কফি খাওয়া একেবারেই উচিৎ নয়

কফি আমাদের শরীর এবং মস্তিষ্ককে সচল রাখতে সাহায্য করে। এর ফলে অনিদ্রার সমস্যা দেখা দেয়

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন যে, একবার কফি খাওয়ার অভ্যাস হয়ে গেলে, তা থেকে বেরিয়ে আসা খুবই মুশকিল হয়

খালি পেটে একেবারেই কফি খাওয়া উচিৎ নয় বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। এতে শরীরে এনার্জির আসার পরিবর্তে শরীর আরও ক্লান্ত হয়ে যায়

সারাদিনে প্রচুর পরিমাণে কফি খেলে স্বাস্থ্যের নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই সমস্যা প্রতিরোধের জন্য কফি খাওয়ার অভ্যাসে লাগাম টানা দরকার

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন