শীতকালে বাতের ব্যথা আরও বেশি করে নাজেহাল করে দেয়।
শীতকালে নিয়মিত শরীরচর্চা করা খুবই প্রয়োজন। বসে কাজের ফাঁকেও চাই ওয়াক !
এতে হাড়, গাঁট এবং পেশির সঞ্চালন সঠিক থাকে।
ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়ার প্রবণতা থাকে।
গরম জলের সেঁকের বদলে শুকনো শেঁক উপকারী।
শরীরের অতিরিক্ত ওজনের ভার আমাদের কোমর, পা এবং হাঁটুর উপর পড়ে।
শরীরের সমস্ত ওজনটাই আমাদের কোমর এবং হাঁটুর উপর পড়ে।
সপ্তাহে অন্ত একদিন ম্যাসেজ থেরাপি ব্যবহার করুন।
সুস্থ থাকতে নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়া খুবই জরুরি।
যাঁদের বাতের ব্যথার সমস্যা রয়েছে, তাঁদের জন্য ভাজাভুজিজাতীয় খাবার খুবই ক্ষতিকর।