ওজন কমানো থেকে স্বাস্থ্য রক্ষা । দইয়ের অনেক উপকার। কিন্তু রাতে দই খান? আছে অনেক পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া। যাদের ল্যাক্টোজ ইনটলারেন্স আছে , রাতে দই খেলে বিপদ বাড়বে। অ্যাসিড রিফ্লেক্স-এর মতো সমস্যা আছে? রাতে দই খাবেন না। রাতে দই খান ? ব্রণ-র সমস্যা বৃদ্ধি পেতে পারে কিন্তু ! রাতে দই খেলে শ্লেষ্মা বৃদ্ধি পায়। ওজন কমাতে রাতে দই খান? বরং খান দিনের শুরুতে । রাতে দই খেতেই হলে অল্প চিনি বা গোলমরিচ মিশিয়ে খান। রাতে দই খেতেই হলে দই ভাত খান, হজম হবে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উন্নতি ঘটে দই খেলে। তবে ডিনারে খাবেন না।