চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চললে, খাদ্যাভ্যাস ও লাইফস্টাইল সঠিক রাখলে মধুমেহ নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব

মধুমেহ নিয়ন্ত্রণে রাখতে কিংবা রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে লেবুর উপকারিতা অপরিসীম

কোন পদ্ধতিতে রোজকার খাবারের তালিকায় লেবু যোগ করবেন, সে সম্পর্কে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, সমস্ত খাবারে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস ছড়িয়ে দেওয়া সবথেকে সহজ পদ্ধতি

এতে যেমন খাবারের স্বাদ বাড়ে, তেমনই স্বাস্থ্যের জন্যও দারুণ উপকারী

বহু মানুষই সকালে খালি পেটে লেবুর জল খেয়ে থাকেন, ওজন কমানোর পাশাপাশি মধুমেহ রোগীদের জন্যও এটি দারুণ উপকারী

রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে হালকা গরম জলে অর্ধেক লেবুর রস মিশিয়ে খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা

তবে, এই উপকারী পানীয়তে কোনওভাবেই চিনি কিংবা অন্য কোনও মিষ্টি মেশাবেন না

স্ট্রেস মুক্ত রাখা থেকে মধুমেহ নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য জলের গ্লাসে লেবুর টুকরো ফেলে সেই জল খেতে পারেন

স্যালাডেও লেবুর টুকরো ব্যবহার করতে পারেন, স্যালাডের উপর লেবুর রস ছড়িয়ে নিতে পারেন