সকালে উঠেই খালি পেটে কি জল খাওয়া উচিত? জেনে নিন এর ফলাফল

সকালে উঠেই অনেকে পেট পুরে জল খান। অনেকেই আবার এক ফোঁটাও জল খান না।

কিন্তু বিশেষজ্ঞদের কথায়, সকালে উঠে জল খাওয়া বিশেষভাবে জরুরি।

ত্বকের গ্লো: চিকিৎসক আশিষ সচদেব বলছেন, জল শরীরের টক্সিন ধুয়ে বার করে দেয়। এতে ত্বকের গ্লো বাড়ে।

ওজন কমায়: সকালে উঠে জল খেলে ওজনও বাড়ার আশঙ্কা নেই।

মেটাবলিজম বাড়ায়:খালি পেটে জল খেলে মেটাবলিজম ২৪ শতাংশ উন্নত হয়।

চুলের স্বাস্থ্য: চুলের স্বাস্থ্য ও জেল্লা ভাল রাখতেও জল বিশেষভাবে উপকারী।

বুকে জ্বালা: অনেকেরই গ্যাসের সমস্যায় বুকে জ্বালা হয়। তারা সকালে খালি পেটে জল খেলে উপকার পাবেন।

কিডনি ভাল রাখে: জল পেটের অ্যাসিডকে লঘু করে দেয়। এর ফলে কিডনিতে স্টোনের আশঙ্কা কমে যায়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: জল শরীর থেকে টক্সিন বার করে লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে ভাল রাখে। এতে অনাক্রম্যতা বাড়ে।