শীতে শুষ্ক ত্বকের সমস্যা হওয়া স্বাভাবিক

সুরাহা পেতে অনেকেরই ভরসা তেল, ময়শ্চারাইজার।

ডায়েটে সামান্য খেয়াল রাখলেও উপকার মেলে। কী কী থাকবে সেই ডায়েটে?

শীত হলেও পর্যাপ্ত জল খেতে হবে।

কম জল খাওয়ার সরাসরি প্রভাব পড়ে ত্বকের স্বাস্থ্যে।

ত্বকের শুষ্কভাব ঠেকাতে নিয়মিত মাছ খাওয়া প্রয়োজন।

মদ্যপানের কারণে ডিহাইড্রেশন হয়। এই অভ্যাস বন্ধ করা প্রয়োজন।

ডিমের কুসুম ত্বকের পুষ্টির জন্য উপকারী। কুসুম বাদ না দেওয়াই ভাল।

ত্বক ভাল রাখতে প্রয়োজন কোলাজেন সমৃদ্ধ খাবার। মাংস কোলাজেনের অত্যন্ত ভাল উৎস।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় ডায়েটের জন্য বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন