খাবারের মাধ্যমেই ঝরিয়ে ফেলা যায় মেদ।
কয়েকটি খাবার খেলেই মিলবে ফল
কয়েকটি খাবারে খনিজ পদার্থ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে
স্ট্রবেরিতে রয়েছে ভরপুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
ডিম রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন
আপেলে স্থুলতা কমাতে সাহায্য করে।
মাসে ১৫ দিন অন্তত খেতে হবে।
পালং শাকে রয়েছে ভিটামিন এবং ফাইটোকেমিক্যাল
স্থুলতা কমাতে গ্রিন টি-র জুড়ি মেলা ভার।
ক্যান্সারের সঙ্গে লড়াইয়ে সাহায্য করে গ্রিন টি।