হৃতিক রোশন ফিটনেসের রহস্য ফাঁস করলেন তাঁর রাঁধুনি

হৃতিকের ফিটনেস বজায় রাখতে তাঁর জন্য এক রাঁধুনির পাশাপাশি এক ট্রেনারও রয়েছেন যিনি তাঁর ডায়েট বানান।

সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে হৃতিকের ডায়েট ফাঁস করলেন তাঁর ব্যক্তিগত রাঁধুনি শুভম বিশ্বকর্মা।

শুভমন জানান হৃতিক নিজের খাবারের মধ্যে দীর্ঘ ব্যবধান রাখেন না, আড়াই-তিন ঘণ্টার অন্তরালেই খান তিনি। রাত নয়টার মধ্যে সেরে নেন নৈশভোজ।

তাঁর খাবারের মধ্যে প্রোটিন, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট ও ফ্যাট যাতে সঠিক মাত্রায় থাকে, তা লক্ষ্য রাখা হয়।

প্রোটিনে ভরপুর চিকেন, মাছ, ডিম এবং গ্রিক ইয়োগার্ট হৃতিকের পছন্দের।

বিভিন্ন বাদ ও ফলের বীজ খেতে কোনও সময়ই ভোলেন না তিনি। এথেকেই তাঁর প্রয়োজনীয় ফ্যাট লাভ হয়।

তবে মাঝেমধ্যে চিট মিলে বার্বিকিউ চিকেন ও পিৎজা এবং ডেজার্টে ব্রাউনি খেতে পছন্দ করেন ডুগ্গু।

তবে মাশরুম, গ্লুটেন জাতীয় খাবার ও চিনি একেবারে এড়িয়ে চলেন হৃতিক।

বাড়ির তৈরি মুগ ডাল, জোয়ারের রুটি, দই, ভেন্ডি ভাজা হল হৃতিকের তথাকথিত 'কমফোর্ট ফুড'।