২০১৪ সালে বলিউডে পা রাখেন, জ্যাকি শ্রফের ছেলে টাইগার শ্রফ।

সিনেমায় অ্যাকশন দৃশ্য জমিয়ে দেওয়ার জন্য বিশেষ খ্যাতি আছে টাইগারের।

চাঁচাছোলা শরীর বজায় নিয়মিত জিমে দৈনিক ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা শরীরচর্চা করেন।

এই কাঠামো বজায় রাখার জন্য শরীরের সমস্ত অংশের ওপর বিশেষ নজর রাখেন তিনি।

চওড়া কাঁধের জন্য রোজ 'মিলিটার প্রেস', 'ল্যাটেরাল রেজ' ও 'রিয়ার ফ্লাই' করেন।

এছাড়া পায়ের এক্সারসাইজ করেন যার মধ্যে 'স্কোয়াট', 'হ্যামস্ট্রিংস কার্লস', 'স্টেপ আপ' অন্যতম।

এছাড়া তাঁর রুটিনে থাকে কার্ডিও, পুল-আপ, মেশিন পুল-ডাউন ও এক হাতে ডাম্বেল রোল।

সপ্তাহান্তে টাইগার নিজের পেট বা অ্যাবসে নজর দেন। করেন 'রিভার্স ক্রাঞ্চেস', 'নি অ্যান্ড প্রেস' ও 'প্লাওমেট্রিক পুশ আপস'।

তবে শুধু শরীরচর্চাই নয়, ডায়েটও জরুরি। সকালে, ৮টা ডিম ও পরিজ দিয়ে জলখাবার সারেন।

দুপুরে ব্রাউন রাইস ও সেদ্ধ সবজি খান। রাতের জন্য টাইগারের বরাদ্দ চিকেন ও মাছ।