ইন্ডাস্ট্রির অন্যতম ফিট নায়িকা তিনি। মালাইকা আরোরা খান। তাঁর বয়স হয়েছে ৫১ বছর

কিন্তু কোন ম্যাজিকে এত ফিট মালাইকা? খাওয়া দাওয়ার ক্ষেত্রে কী কী নিয়ম মেনে চলেন অভিনেত্রী?

মালাইকা খাবার প্রথম নিয়ম হল, তিনি সন্ধে ৭টার পরে, আর কোনও খাবার খান না।

থালায় নয়, মালাইকা বাটিতে খেতে পছন্দ করেন। এতে তাঁর খাবার পরিমাণ সম্পর্কে একটা আন্দাজ থাকে।

সূর্যাস্তের পরে মালাইকা আর কিছু না খাবারই চেষ্টা করেন। তিনি মূলত দিনে ১৭ ঘণ্টা না খেয়ে থাকেন

সকালে উঠে ভারি কিছু খান না মালাইকা। কেবল এক চামচ ঘি দিয়ে তিনি তাঁর উপবাস ভাঙেন।

ভাত-রুটি সব কিছুই খান মালাইকা। তবে তাঁর খাবার তালিকা থেকে বাদ তেল ও চিনি। ঘড়ি ধরে খাবার খেতেই পছন্দ করেন মালাইকা

পছন্দের খাবার খেতে ইচ্ছা হলেও, তা খুব অল্প পরিমাণে খান মালাইকা। একেবারে বেশি না খেয়ে তিনি অল্প অল্প করেই খেতে পছন্দ করেন

খাবার পছন্দ করার সময় সবসময়ে নিজের বয়সকে মাথায় রাখেন মালাইকা। যে খাবারগুলি খেলে বার্ধক্য ধীর গতিতে আসে সেগুলোই পাতে রাখেন মালাইকা

মালাইকার মতে, ডায়েট করা মানে উপবাস নয়। বরং সুষম খাবার দিয়ে নিজের প্লেট ভরিয়ে তোলা