খাবার নয়, করিনা কপূরের ডায়েটের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল সময় মেনে খাওয়া।

করিনা সকালটা শুরু করেন খুব ভারি জলখাবার দিয়ে। এটাই তাঁর সারাদিনের সবচেয়ে ভারি খাবার

শরীরচর্চার ৬০ থেকে ৯০ মিনিট আগে সকালের জলখাবার খেয়ে নেন করিনা

সকালের জলখাবারে চিনি ও ফ্যাট ছাড়া খাবার রাখেন করিনা, সঙ্গে থাকে ফল।

রোজকার ডায়েটে কেশর অবশ্যই রাখেন করিনা। চুল ও ত্বককে ভাল রাখতে ম্যাজিকের মতো কাজ করে কেশর

আদা, কালো নুন ও কেশরকে কখনও ডায়েট থেকে বাদ দেন না করিনা

দুপুরের খাবার কয়েক ঘণ্টা পরে, কালো নুন, কেশর ও আদা দিয়ে তৈরি একটি পানীয় খান করিনা

রাতের খাবার সন্ধের মধ্যেই খেয়ে নেন করিনা। বিশেষ ডায়েট নয়, রাতে তিনি ভরসা রাখেন বাড়ির খাবারেই

ডাল ভাত, খিচুড়ি, দই, বিভিন্ন সবজি, দুধ ও ঘি থাকে করিনার রাতের খাবারে।

ডায়েটের সঙ্গে সঙ্গে, সঠিক ঘুমও ভীষণ জরুরি। করিনা মেনে চলেন এই সমস্ত রুটিনগুলি।